真爱穿越时空

正念冥想实修1.7&心得感悟&正念金句

正念静坐冥想30分钟

正念金句🔖：

良善是没有动机的。

人若是有行善的动机，这个动力真的能带来善果吗？还是善良根本与这股想要行善的动机无关？

—克里希那穆提《生命之书》

静坐冥想🧘♀️：

听到空调的风吹出来呼呼的声音；

闻到若隐若现的咖啡香；

感受到屋子里的温暖；

身体的暖和，双手触摸大腿时，大腿的冰凉感；

嘴唇微微的干涩；

一个舒服的环境里这些感受让我身心自在。

看到脑子里在想着接下来要见的人和做的事情，计划着想象这场景，就这样看着它在想在计划。