抓住经期排淤：暖宫老艾根，今年五月强壮的阳气

原创花小要 72物候元气生活 今天
月经，是每月天赐给女人的排淤通道。
月经不好的女人，胞宫、下焦的寒湿污浊没有清理干净，隐匿在犄角旮旯，就会反映在脸上，脸色就发青、发黄、发黑，容易长斑，这样的女性，要么会痛经，要么月经过后不舒服。
如果要给女性一个苛刻的健康标准，月经周期越准，清扫得越干净越好。
月经走得越干净，脸面也就越干净。
女人的问题，终究是一个“寒”字。瘀滞、头疼、月子风、怕风、怕冷、痛经，追查起因，必然是——寒。
再往下追，是血不足了。
一个温暖的女人，看上去一定比同龄人年轻，因为她体内的温度够，气血通达，气色就好，也因为气血没有纠结，所以性格也温暖……然而气血不畅会导致怕冷，寒冷又会加剧气血不畅，如此恶性循环。。
给女宝的：暖宫“五月艾”
一直想给受寒凉所害的女生们找些好东西。
这两年，月经不好、寒症严重来咨询的朋友太多了，每次解答时的无力都让我深深觉得自己很没用，我一直想找一个既给力，又安全，又普适的方法。——直到找到“五月艾草根”。
时隔两年，才终于又见到老艾根。
去年疫情，端午前后根本就没人去挖。今年还好，农历五月终于找到人挖了。
拿到老艾根，第一件事就是熬个鸡汤。
暖宫养血，老艾根的温煦，是不上头的，不用担心上火。
一把年纪，还能保持个20来岁的经血量，基本都是拜这些食疗所赐。
“五月艾”老艾根的故事
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千百年来，每到端午，客家人总会扛上锄头，到山间地头疯长的野艾草丛中挖几株老艾根，拿回去晒干，家里女人一年的补

品就有了。

一碗浓浓的老艾根炖鸡，是勤劳强悍的客家女人补充气

血值，调节生理的好东西。

黄老师是广东河源的客家人，这一切如基因一样长在他的记忆里。及至后来做大夫，黄老师也会首先想起那些土办法，那些土而美好的植物，它们治愈的力量。
“五月艾”汤料主理：黄小湧
羊城中医，擅长用针灸、尤擅“飞针”、经方、汤膳饮来疗愈身体。
艾根和艾草作用稍不同。
“艾草根生则微苦太辛，熟则微辛太苦，生温熟热，纯阳也。艾草根可以取太阳真火，可以回垂绝元阳。服之则走三阴，而逐一切寒湿，转肃杀之气为融和。”
看到了吗？逐一切寒湿！！
就是因为这小太阳一样强大的元阳之气，艾草根煲汤可以消解体内寒湿引起的诸多不适，比如腹部胃肠冷痛，经寒不调，宫寒等等。
所以在外面一个忍不住喝了冰饮、吹了冷气时，就回去煮个艾根汤，赶一下体内寒湿，就无后顾之忧了。
两个暖宫调经汤：艾根鸡汤、艾根煲鸡蛋
这两个汤都是调理月经的。
第一次做老艾根鸡汤时，没想到它那么好喝，因为我用艾叶煮过鸡蛋，味道发苦，无法下咽。
只有惊蛰前的嫩艾叶是不苦的，其他时期的艾都不适合煮来吃（所以虽然一直疯传艾叶煲鸡蛋是暖宫的，但我从来都没推过，实在喝不下。。）
黄老师说你干嘛煮艾叶水来喝，那是用来洗澡的好嘛。。。

好么，你们下次怎么玩，提前告诉我一声！

老艾根煲鸡汤
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老艾根煲鸡汤，不但无丝毫苦涩，还带有一种植物特有的清香，艾味加入了甜和香，成为一种浓厚而具穿透力的温暖感，振奋全身，喝完全身细汗，无比舒坦。
【材料】
鸡半只斩块，老艾根50克、红枣6-7个、桂圆肉7-8个、生姜3片
☞【我觉得比较好吃的煲法】
1、先把不太好吃的那部分鸡肉（鸡架、爪子、脖子等）挑出来，扔进汤煲内，和老艾根、红枣一起煲半小时。让老艾根充分出味。
2、再把比较好吃的鸡肉放进去煲，鸡肉煲久了吃起来不香，这部分煲约20来分钟就差不多了。
3、加盐喝汤、吃肉。这么煲出来的鸡汤，汤香，肉也香。
做个姜葱蘸料，吃鸡更美味。
我还喜欢用老艾根来煲鸡蛋
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买三四只土鸡蛋、三五颗红枣，和一小扎艾根（约20克）一起加水煲，中途把鸡蛋捞出去壳，再扔进去煮20分钟，汤色如琥珀，幽香细细，鸡蛋也带有原始的土香味。

艾根汤暖胃祛风，平时脾胃虚寒、容易腹泻的人也很适合这样喝。
特别是没坐好月子，留下一堆诸如头疼、下半身冷痛、怕风的女生，艾草根就是你们的暖暖草。
艾根质重专补人体的中下焦，也就是脾胃、胞宫、肾这一带。
而且艾这种植物特别擅长通经络，所以，它虽补但不会瘀滞，并能很快把这股温暖之气通窜到全身，也不会引起上火。
经前经后特殊时期喝上几次，就是很好的呵护啦！
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我们这批“五月艾”老艾根是今年农历五月端午那几天，采挖自广东河源山区的老艾根，黄老师亲自回家乡带亲戚采挖、晒干，量不多，给有需要的朋友。
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河源山区的这种小艾，就很适合吃它的根。
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艾草品种差异很大，有些地方的艾草根是不适合吃的。它比北方艾草矮小，但气味特别足，煮出来不苦不涩，清香撩人。
艾根虽不是什么金贵的东西，但挖到合用的也比较麻烦，然后要晒好多个太阳，不能水洗，但又要搞干净，乡亲们挖了整个五月，最终就收获了这几百包。
过了五月就不能采了，虽也是艾根，但已没有了它的巅峰状态。所以今年的艾草根就收获这么些了，有需要的朋友，尽快下手给自己备着吧！
艾根适用比较广一些，主要对一些寒症，女生体寒、五脏寒凉的多效用，暖宫暖胃。
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