便秘、脑中风！、【百病从寒起】、冬天如何分辨小儿是风寒还是风热感冒？冬天重在“养肾”肾气足百病除
便秘、脑中风！
症状：颜面发红，身体壮实，左侧麻木，左身偏废，左手拘急难伸，左腿也不能活动，头目眩晕，心烦，性情急躁易怒，失眠，大便秘结、小便色黄。言语不能自由表达，舌体向左歪斜、舌质红绛少津、舌苔黄而干、脉来滑数。
病因：阳热内盛， 阴气内虚。
治法：泻火清热，活血化瘀。
【百病从寒起】
如何判断身体是寒还是热呢？
第一招，从脸色来判断。
切记不要化妆，不要粉饰太平哦，细细观察真实的脸色，如果面色无华，苍白如雪，如高冷的冰雪美人一样就是寒。如果红光满面，耳朵也红，眼睛也红，那就是热。
第二招，从颜色来判断。
如果我们身体排出来的体液是黄色的，那就是热；如果我们身体排出来的体液是白色的清水一样的那就是寒。
比如我们流黄鼻涕，比如我们咳嗽有黄色浓痰，比如我们有黄色的眼屎，比如我们的耳朵流黄色的脓，比如我们的白带和尿液很黄味道很大，这都是身体有热。如果黄色变成了红色意味着什么呢？意味着热越来越多，越来越猛烈，比如流鼻血、尿血。
反之如果是清鼻涕白痰就是寒了。
为夏天热，热的能量都是升腾的，发散的，运动的，所以才会暗流涌动，山洪滚滚。因为冬天冷，寒的能量是收敛的，凝固的，禁止的，所以才会有水平如镜，所以才会有“秋水共长天一色”这样绝美的诗句流传至今。
以此类推，我们今天说的肿瘤癌症是不是寒的能量达到了极致了呢？
第三招，问一下自己想不想喝水。
如果想喝水，还喜欢喝凉水，喝水后也不觉得胃胀，无疑就是身体有热了。
如果不想喝水，喝水也喜欢喝热水，喝一点凉水胃就不舒服，无疑就是身体有寒了。
为什么不问自己是否口渴？因为有的人口渴并不想喝水，或者只想用水漱一下口然后又吐出来。这样的人身体其实不是缺水，而是身体里的废水太多了，就是我们常说的湿气太重了。这样的人是寒症，需要温阳化水，不然喝再多水也不解渴。
这一招很厉害，它能够告诉你到底是真热还是假热。
第四招，问一下自己怕不怕冷
注意，不能单凭手脚凉这一点来判断，因为有的人其实阳气并不虚，但是气机阻塞了，不能通达四肢末梢才会凉，比如肝郁的人。一会手发凉一会手又热了，走一走就热了，因为气机打通了。
真正阳虚的人，不仅手脚冰凉，全身都怕冷，通常穿的比别人多很多。
如果不怕冷，想脱衣服，脱了不想穿，那就是热，如果脱了衣服马上又觉得冷，又穿上，这就是寒。
第五招，从大便来判断。
如果屁多，而且臭气熏天，屁放出来肛门有灼热感，无疑就是热了。如果排出来的大便干硬或者黏腻更确凿无疑了。
伙伴们想一想，为啥会屁多？这是肠子里有没有排出去的宿便堆积在那里，发酵呢，就好比沼气池里的垃圾，源源不断发酵产生热气。
反之如果屁少无味甚至无屁，大便也稀薄，那就是寒了。
第六招，看一看自己的舌头
如果舌头是红的，舌苔是黄的，就是热；如果舌头是淡白的，舌苔白腻，上面飘着一层水湿，就是寒。
怎么样？有了这6招伙伴们应该可以分清你的身体到底是寒还是热了吧？
还要提醒一句，还有一种情况就是真寒假热，或者叫上热下寒，就是头面部经常有上火的症状，下半身又是一派寒凉迹象。
比如经常口腔溃疡，喉咙痛，长痘痘，牙痛等等，这些局部性的炎症不是判断身体寒与热的标准，不要被这些表面现象迷惑了哦。不要一上火就吃去火的药，会越吃会严重滴。
健康有四大基石：1、 充足的睡眠；2、 乐观的心态；3、 适量的运动；4、 合理的膳食。
人体不可思议的自愈力与生俱来，但却有强弱之分。自愈力的强弱受先天遗传禀赋和后天环境及年龄、生活模式的影响。人既有自律力为何还要生病
01
先天遗传禀赋
02
年龄的增长
03
过度消耗自愈力
04
依赖或滥用药物
健康之本，3招快速提高人体自愈力
1通过中药提升人体正气，激发自愈系统
2拍打穴位，调动气血
3拉筋，疏通经络
冬天如何分辨小儿是风寒还是风热感冒？
症状：风寒感冒的特征是孩子怕冷严重、发烧较轻，一般37度高一点、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
风热感冒的特征是孩子怕冷怕风不明显，但发高烧往往都能38度以上，而且反复发高烧，鼻子堵塞流浊涕，咳嗽声重，鼻子不通气而且黏稠黄痰，头痛、口渴喜饮、咽红、咽干或痛痒、眼皮红而且喜欢揉眼睛、大便干、小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血发红，舌苔薄黄或黄厚，舌质红、脉浮而快。
病因：风寒袭表、肺气失宣（风寒感冒）
风热犯表、肺气失和 （风热感冒）
治法：
（风寒感冒）辛温解表
用风寒感冒颗粒
（风热感冒）辛凉透表，清热解毒
用双黄连口服液
冬天重在“养肾”肾气足百病除
肾为先天之本，内藏先天之精，既关乎寿命，又关乎健康，故肾不可不养。按五行之理，冬天水旺，入通于肾，故冬天由肾主时，冬天亦是养肾的好时节。
冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗。
肾脏位于腰部，左右各一。但中医所讲的肾，不完全是解剖意义上的肾脏，还包括脑、髓、生殖、造血、免疫系统的一些器官及功能。
肾不可伤，伤则必重
若需养肾，先要明白哪些情况会伤肾。特别是我们要懂得养生，并重视养生，否则一些错误的行为习惯会伤损肾精。
一、身心过劳，耗伤肾精。
肾中所藏的精既来源于先天父母之精，亦源自后天脾胃运化之精。若身心劳倦，则先天后天之精皆伤。
体力过度劳累初则损阳，再则损精。如马拉松长跑、铁人三项等运动都过度耗伤肾阳肾精，不利于健康。再比如熬夜、性生活频繁等等均伤肾精。
营于名利，心神劳累，亦伤肾精。肾主髓，脑为髓之海，若过于用脑劳心，则渐伤髓海，此亦属伤肾。
大多数时候我们健身的目的是为了健康。因此，健身要适度，不可过度。一般来说，运动可生阳，天冷时动一动会暖和一些，但若过度运动，则不仅不会生阳，反会耗阳，那就会越动越冷了。若反复持续大量运动，阳气伤损到一定程度，则会伤损肾精。
二、相火妄动，扰动肾精。
见他人之财富地位而心生羡慕，这本是人之常情，亦是人生进取的动力。但若沉浸在羡慕之中而不知节制，则亦属相火妄动。
需努力培养正念，安心神，止邪念，修养得一身浩然正气，自然相火不妄动。另外，若相火妄动不能节制时，可吃些苦味的食物或中药，如苦瓜、咖啡、黄连、黄芩等。苦可坚肾阴，又可泻心火，既可清火，又能补肾。
三、久病及肾，由表入里。
邪气侵袭，初则在表，多属三阳，若正气抵抗不足，则邪气会内陷，进入三阴层次。或者，若少阴阳气不足，邪气亦可能从太阳直入少阴。手少阴属心，足少阴属肾。邪入少阴，或入心，或入肾。入心则心慌、怔忡；入肾则腰软而尿见精浊。
再者，正气充足，则初病尚轻，亦可速愈；若正气虚弱，病邪久久不退，渐而入肾，则症状加重、缠绵难愈。邪之入肾，则会伤损肾气；而肾中精气不足，则祛邪无力，导致病情难愈，如此形成恶性循环，久之必陷入不治。
冬季如何更好的养肾呢？
一是止损，尽量避免伤肾行为。
二是添加，通过恰当的方法补充，生产肾精。
上面谈到的伤肾行为一定要想办法避免，同时可以通过服用药食同源的中医产品可以达到养肾的目的。
首先，心血管疾病
其次，非胰岛素依赖型糖尿病
肥胖，特别是向心性肥胖(内脏性)，肌肉、脂肪组织摄取及利用糖出现障碍，肝摄取糖减弱，餐后对肝糖输出不能有效地抑制，出现胰岛素抵抗。导致糖尿病。
第三、生殖和性功能受损
当男性肥胖时，体内雄激素减少，会导致生殖能力下降，女性肥胖时，体内脂肪组织产生的雄激素增加，易导致多囊卵巢综合征。
流行病学研究显示，肥胖可增加乳腺癌与子宫内膜癌的发病率。
第五、负重关节的骨关节炎
肥胖大人，骨关节负重过大，很易导致骨关节炎:
第六、意外事故
肥胖的人，自身活动能力差，当出现紧急、突发事故发生时，活动反应力差，易导致意外事故。
第七，自身形象受损，抑郁、自杀