浅谈意拳的基础功 张鸿诚

浅谈意拳的基础功  张鸿诚

目前大部分练习意拳的拳学爱好者，一提起意拳的基本功几乎无不曰：“站桩、试力和摩擦步”。对否？对！但不全面，这不是“武术的基本功”问及什么是意拳的“基础功时，大多瞠然。意拳的基础功（筑基功）其实就是武术的基本功。意拳是武术中的拳种之一，有其特性，同时具有武术的共性。武术既然是一项体育运动，那它就具备了体育运动所要求的各项训练，如力量、耐力、速度、反应(灵敏)、柔韧、协调等方面，用以培养自身的可塑性和随意性。训练时要利用场地和器械进行体力和体能的培训，这一点规律_已经有王芗斋祖师和姚宗勋宗师的拳学实验经历可资借鉴。在练习意拳初始之时，要经过手法(尤其是手型)、身法、步法、腿法、眼法、跳跃和平衡的严格训练，使练习者在练习意拳时的分散的力量成为一个整体，如同使零部件成为标准件。唯其如此，才能从规范中去用“意”来体验意拳的真髓。经过塑形、重劲、求意、雕风几个步骤、达到会、好、精、绝、化的目的。

近年来，部分练习意拳者进步较慢，究其原因，就是因为不重视或者没有进行过基础功的练习。

有些人会反问：意拳不是强调“只求神意足，不求形骸似”吗?是的!这是高层次的意境追求。别忘了“形”是“意”的载体。“形”不具，以“意”自修而能制人者，是玄虚的神话。有人还会问：王芗斋先生不是还强调“脱貌取神”吗？试想，形皆不似，神从何来？譬如说国画中有“大写意”技法，假如观众看不出画面上表现的是什么，如何领略其中境界？那岂不是抽象派的东西？

王芗斋先生所创“意拳”是中国武术在高层次上的突破，是意境的追求。没有深厚的功底，是达不到预期的效果的。

众所周知，意拳第二代传人中有成就的知名人物，无不是在具备深厚的武术素质后，“带艺投师”经王芗斋先生指点后，才更上一层楼的。

我的体会和认识曾向恩师姚宗勋先生汇报过。得到他的肯定，并说：“有此认识，你又上了一层台阶。”笔者在上世纪七十年代与韩樵、赵道新、裘稚和、李文涛、卜恩富、张恩桐、杨德茂诸位意拳前辈分别交流时，他们皆肯定“武术基本功是练好各个拳种的基础功。”并谈了自己的亲身经历和体会。一致认为练习意拳难以上进时，功夫在身外，反向身外求。以武术基本功上找，磨刀不误砍柴工。

无独有偶，我曾见过著名太极拳家王培生先生和著名形意拳家李天骥先生，（虽然都不是专门练意拳的，但是他们多次见到王芗斋先生的实际表演和练拳。）两位先生在谈起意拳时，可以实际作出意拳的各种动作，惟妙惟肖，形神兼备，远非一般练习意拳的人可以比拟。此中原因在于他们二位都具备深厚的传统武术基本功，才能有此效果。

或许有人会说“我练习意拳只为养生、健身和治病，难道也有形体上的要求吗?”我认为是需要的，任其自然是误区。比如，人有病进药时，药方配伍不科学或者药量不足，那肯定是达不到医疗效果的。练习武术和锻炼身体也是一样，量不合理强度不够都达不到健身的目的。

认识到武术基本功的重要性，再练习意拳进步就快了，可谓事半功倍。