秋季，喝茶排湿赶快安排起来！

中医认为有六淫邪气“风、寒、暑、湿、燥、火”，这六类邪气是人体致病的原因。但“千寒易除，一湿难去”，这六类邪气中尤以湿气最难祛除。

湿气易渗透，且常与其他邪气相伴，遇寒则为寒湿，南方冬天有时比北方冬天更令人难以忍受，就是因为南方湿气更重；遇热则为热湿，夏天“桑拿天”让人觉得尤其不适，就是因为湿度高，湿气重，古籍《黄帝内经》有云：“秋伤于湿，冬逆而咳”，意思是如果秋天被湿邪所犯，那么冬天就会气机逆行而引发咳嗽，因此，进入秋天排湿，就显得尤其重要。

喝茶成了排湿气最简单、最有效的方法！喝茶不仅利尿，行气而且发汗效果不错，这些都是排出体内湿气的重要表现！那么，该怎样挑选排湿的茶类呢？今天就一起来学习一下吧！

普洱熟茶

普洱熟茶茶性温和，并且在此基础上最大程度地保留了强劲的茶气。一壶熟普下肚，脊背微微出汗，身体发热，湿气便会随之排出体外。

满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

乌龙茶

湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。

生姜+红茶

毋庸置疑、实至名归就是它了。在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。

制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。

要调理湿气的问题，并非一天就能实现的，需要不断的坚持，最主要还是生活习惯的调整。

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