临淄区中医医院：中医灸疗的补阳三穴

艾灸作为一种传统的中医疗法，广受大家欢迎，有不少朋友也喜欢自己在家做艾灸进行身体保健。下面先来了解一组治疗阳气不足的穴位。大家可以利用艾灸，进行补阳穴位的灸疗，效果往往会事半功倍。

阳气不足，是指阳气温煦的功能下降，常出现一系列的怕冷症状，如：四肢怕冷；稍一受凉就打喷嚏、鼻炎发作；稍一受凉就感冒、咳嗽；吃一点凉的东西就腹痛腹泻。女同志则表现为稍稍受一点凉后就痛经、月经量减少；身体某个部位透风怕凉等。

治疗阳气不足穴位 —补阳三穴，分别是大椎穴、腰阳关、关元穴。

首先介绍一点解剖知识，颈椎和腰椎的椎体，有横突和棘突，横突就像乌纱帽的帽翅一样向左右两侧展开，棘突是向后的一个突起。棘突和横突，都是重要的体表定位标志，我们在脊柱后边正中间能够看到和触摸到的骨的突起就是棘突。

大椎穴：在第七颈椎棘突下的凹陷中。低下头，在颈椎和胸椎交界处可以看见三个明显的高起，最高的那个突起就是第七颈椎棘突。

腰阳关：在腰部，第四腰椎棘突下的凹陷处。在腰部的棘突中，平髂嵴最高处的那个腰椎棘突就是第四腰椎棘突。

关元穴：当脐下3寸，用自己的手指去量，当脐下约四横指处。

这三个穴位治疗阳气不足的症候，做热敏灸效果最好。

大椎穴的热敏感可以到达肩旁和肘关节，向上可以到达风池、风府附近，向下可以传遍胸椎的椎体。腰阳关的热敏灸，整个腰部都可以出现舒适热敏感传，如果热感前传，可以到达腹部。关元穴热敏灸，向下可以传导至尺骨联合处，向内可以到达腹腔内的盆腔器官，正是因为关元穴的热敏感传可以到达这些效应部位，因此具有补肾、强壮生殖的作用。

这三个穴位具有很好的温补阳气功效，能够改善阳气不足引起的各种症状。感兴趣的朋友可以在家自己进行简单的保健。当然如果想要达到治疗的效果，还是要到正规医院进行咨询治疗。

供稿：临淄区中医医院

编辑：张雪

校稿：侯昊男