精血的亏虚可导致肝血不足、肾精亏损，中封穴就是固摄精血的要穴

相信大家都知道精血的重要性，中医认为，精血是维持人体生命活动的基本物质，血本源于先天之精，而生成于后天饮食水谷，精的形成，亦靠后天饮食所化生，精血的盈亏决定人体的健康与否。

而一旦精血亏虚，则可导致肝血不足、肾精亏损，我们就会出现头晕目眩，腰膝酸软，男子遗精，女子月经量少等不健康的症状，想要滋补肝肾，补益精血，下面这个穴位的功效最好。

中封穴，位于人体的足背侧，当足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处，该穴名意指肝经风气在此势弱缓行并化为凉性水气。中封是保养人体精血非常重要的穴位，为肝经金穴，金能克木，克在此处为约束的意思，所以此穴能够抑制肝火过旺，金有肃降之性。

刺激该穴可清肝经郁热，泻下焦湿邪，对于小便的通利具有很好的效果，溺窍开则精窍闭，所以中封穴正是中医固精之妙法，中医主张“肝肾同源”，肝肾的结构和功能虽然有差异，但其起源是相同的，它们都是源于精血。肝藏血，肾藏精，精与血互相滋补，肝是阳气的聚集地，阳气旺则精血足。因此，因此，只要多按照以下的方式来刺激中封穴，即可很好的保护我们的肝肾。

刺激穴位可采用点按的方式，用拇指的指腹按在中封穴上，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，重复3-5分钟，还可采用按揉的方式，用指腹压在中封穴上，以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。