2019年全年跑步心情记录
2019年的第一次跑步，山里的水泥路畅通无阻，人家如繁星点缀于山脚、山坳、半山、山顶，房前屋后种满黄澄澄的柑橘。鸭叫、鸡鸣、犬吠，黄狗、黑狗……咬人的狗儿都被主人拴起来了，它守着主人的开裂的黄泥巴的土坯房子。
微弱的白炽灯光透过竹林照到马路上，也爬上了鞋子。
极远处的农家小洋楼接连亮灯，一户户人家的灯火似明珠一般，蜿蜒又迷离。如果有一根针线在手就将这灯火人家像珠子一样一颗一颗地串联起来做成珠链，挂在妳的脖颈上。
在青原村细雨总是悄悄地在寂静的夜晚来袭，滴滴答答伴人入眠，满足了夜雨最宜读书的文人浪漫情怀。只是第二天会留下一摊泥淖，沾满行人的鞋底。
《猪年第一次跑步》
2019年1月2日
16.23公里，耗时：01:28:25。最近三年来比较长的一段距离，得益于相对充裕的可支配的业余时间。新跑鞋已经在路上了时间不多了。第一双跑鞋是2015年9月买的，到现在还有半年就四年了。上班最开始的两年多的时间里其实跑步的机会并不多，一般是早上起不来晚上又有事。不是天天跑步而且跑步的鞋子只用来跑步，所以鞋子的磨损很小。
现在每周最少能够保证跑四次以上。
这双鞋子陪伴夏天走过那么长的时间是很有感情的，而且度过了在学校的高光时刻。2016年11月中旬离开学校的前一天，准备告别学校的田径场了跑了两圈然后缓步走了一圈，尽量去感受田径场的气息能多看一眼就多看一眼，因为再也不会回来了。欣慰、不舍、有点难过更多的的是踏实。
这种感情是很复杂的也是难以名状，乎没有可以说这件事的人和愿意听你说的人。
跑步的时候啥也没想，就是注意安全车辆行人坚持坚持。这个选择无关荣誉，从一开始就注定会孤独。
现在在新的跑鞋到来之前需要跟它告别了，如今一切都可以从头再来了。
《跟鞋子告别》
2019年4月6日
加在购物车了好久，这是第二双多威跑步鞋。为了给自己买鞋子选一个正当理由—为了迎接几个月后的国庆70周年要有新气象可以买双鞋子。
随着时间的推移，运动装备已经换装到了第二代了，跑步回来的拉伸放松和葡萄糖、维生素C泡腾片补充能量要有的。
鞋子轻便，有弹性。
昨天跑回来的时候还下雨了，雨天的表现也还不错，不是特别滑。跟这双鞋我相信能很快磨合。
《买鞋子的理由》
2019年4月11日
一直在吹风没有下雨。乡间马路边的樱桃、桑葚要熟了，枇杷还是青的。
有个小胖看到了夏天说了句:“小哥哥好帅！”
谢谢夸奖，其实没有了。
路边的狗儿想撵我，猛地一转身用力一指说了句：“回去。”
它就回去了。
感觉大腿肌肉还是有点紧，待会儿做下拉伸运动。
周末好像可以去打羽毛球了。
啦啦啦……
暮春之时，以繁花碧草静待夏日初临。
《繁花碧草的旅途》
2019年4月12日
穿过高速公路下的涵洞，沿着逶迤的山路去山下剪头发。人、车俱少的，二十多家店铺坐落在马路两侧，还有青砖构建的老屋和日渐衰老的老头儿守着他的酒坛子卖酒。
地方虽然小银行、饭店、药店、母婴店、理发店、超市都有嘞。
每次去人少的沙沟，有种安静闲适自在的感觉。
跑步回来路边的荔枝、柚子、无花果、柑子还未成熟，院子中铺满高粱，农人抬起手臂在打枷。
《去山下理发》
2019年7月23日
首次突破20公里这个关卡，达到了半程马拉松。不过回来脱鞋子脚趾起了3个泡。
得要感谢今天的天气，中午下过雨，下午吹风很凉快，没有觉得这是一件很难的事情，只是呢，最终的时间不是很满意了。
从青原村—白马镇—文庙—长乐路—海棠路—平州体育馆。
走过人烟稀少的乡下、也去过人来人往的繁华县城，但是他们都与我无关啊。
跑步已经上升到一种信仰了。
加油，奔跑吧，少年！
《首次突破半程马拉松》
2019年7月29日
八月的第一天跑步，看看这个月的总里程，能不能突破200km！并且以每个月150km以上的总公里数保持到2019年底。
下半年的阅读总量会突破50本书，有时候会觉得时间不够用呢 。
天地揽入怀，日月在我心。
不知道为啥子要坚持跑步？坚持跑步不要什么结果，就是要坚持。因为跑步是好的。就好比喜欢一个人一样要永不言弃。而不是要像成年人一样趋利避害，虽然没有结果的，但是就是一根筋，就是不服，撞了南墙才回头，不，把头撞破了也不要回头。
2019年内8月1日
跑了2km脱掉上衣，让汗水尽情挥洒，滚滚汗珠缓缓流过后背。
心跳加速呼吸急促，坚持不下去了就大喊一声。
啊！
看过太多参加工作后就长胖的年轻人或中年发福，真的不想平躺在床上的时候，圆圆的肚子还是隆起的。如果是那样宁愿饿死，所以从青少年时代就要注意饮食和生活习惯，保持较好的身材。不吃或少吃辛辣、冰冻、油腻、油炸、高糖、高盐含有反式脂肪的食品。不吃动物内脏、汉堡包、烧烤、火锅、多次清淡的蔬菜、水果、五谷杂粮。
跑步的时候想起，有个女孩子对你说：“你人很好，但是我们不合适。”
又被发“好人牌”，再也不想当一个“好人”，委屈自己去迎合讨巧别人。
坚持自己的偏激和固执吧，在不违背个人行为准则的情况下，做一个有“棱角”的人。
从七月下旬开始无论是时间的合理安排、阅读量的上升，文学书的阅读方法的改变，还是自我的状态的提高，都已经在逐渐恢复了到了最近三年以来的最好水平。
和马公子换了床铺后，自个儿搬到了窗边的位置，空调的温度和声音对于睡眠的影响大大减小，睡眠的质量得到了有效的提高。中午会午睡40分钟以上，床上不会玩手机，再也不会失眠到凌晨两三点才睡。自律性也得到了较大的提升。
终有一天你会成为一颗无依靠、缺悲喜的星球，但是这是自己的选择，无悔。
2019年8月2日
2019年12月份的跑步目标：200公里。实际完成：202.52公里
有次因为喝酒导致心率偏高去了人民医院做了心电图和抽血，医生说心率在在正常范围内。为了安全起见12月9日~14日连续休息了6天，观察了一段时间，才继续跑步。
2019年全年的运动成绩：2019年1月1日~12月31日：
1、跑步次数：113次，距离：852.39公里，最远一次跑步：25.65公里，耗时2小时10分59秒。备注：2月、5月、9月没有跑步。）
2、骑行次数：76次，距离：1304.97公里，最远一次骑行14小时负重20公斤骑行142.6公里。
2019年跑步杂感：
1、农村叫得凶的狗都是纸老虎。
2、总能碰到转路的眼熟的人。
3、附近增加了七八个鱼塘，平州人民太爱钓鱼了。
4、川南并不冷但是本地人看到你穿短袖跑步就好奇地问：“幺弟，你不冷啊？”
5、是夏天坚持跑步的第五年，从2015年开始已经坚持了有五年了。首先来说不能保证每天都能锻炼，原因有很多比如工作、出去喝酒、逛街、下雨等等。当然这都不是借口。
总体来说今年的运动量是第一次用数据去反映锻炼记录，体重和身体状态五年来都保持在一个合理的范围内。更重要的是常年的运动养成了锻炼的习惯，那种对于个人身体素质的绝对自信，任何时候都保持一种积极的状态和攻击性这就是常年锻炼带来的底蕴。
说来2019年是21世纪10年代的最后一年，也是对于过往运动一个集中检点。
要过去五年的锻炼生活打分的话（满分100分）给60分吧，个人还有很大的潜力值得挖掘需要上一个台阶。
为什么要跑步呢？打羽毛球需要两个人（要是有钱几十万买个羽毛器机器人，天天陪打，一举两得很荣幸。）
接下来漫长的生活里，只能坚持运动。体验不一样的人生。
2019年12月31日
