胆固醇的“清理工”已找到，不是黑木耳，经常吃，血管或更通畅

对于年过50岁的中老年人来说是疾病的高发期，这个时候一定要定期体检，也能做到早发现早治疗，避免疾病拖到晚期。

很多人表示自己每年都会体检，但是就是看不懂体检报告，下面我们就选择这个问题来跟大家分享一下，传统的血脂检测主要包括4个指标，胆固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。

除高密度脂蛋白以外，其他指标一般都尽可能低，但是也不能低于正常范围。如果这三个指标都出现了箭头向上的情况，说明已经偏高了，胆固醇也有可能会偏高，胆固醇一旦偏高，就有可能会出现血脂升高的问题。

健康的人应具备以下脂质指标：

总胆固醇：2.8 ~ 5.17mmol/L

甘油三酸酯：0.56 ~ 1.7mmol/LL

高密度脂蛋白胆固醇(HDL)：0.94~2.0mmol/L

低密度脂蛋白胆固醇：2.07~3.12mmol/L

超过上述范围，属于高脂血症;如果明显超过，就属于高脂血症。例如，总胆固醇含量在6以上或甘油三酯含量在2.3以上，就属于高脂血症。

高脂血症虽然是一种慢性疾病，但如果发作严重，仍会导致重大患者的出现，往往人们在不备的情况下，后果是不可预测的。

高脂血症会引起哪些问题？

1、冠心病

高血脂症是引起冠心病的重要因素，冠心病是高脂血动脉硬化的主要并发症之一，一旦体检中查出血脂偏高的问题，就一定要及时调理，以免诱发冠心病。

2、脑梗塞

血液中高水平的甘油或胆固醇容易引起血管壁动脉硬化，阻止正常的血液流动。这种情况可能发生在脑血管附近，使脑细胞得不到充足的氧气供给，引发脑梗塞。

3、糖尿病

高脂血症也是糖尿病的危险因素。特别是和高血糖和高血压有关系的时候。高脂血症如果合并，就会引发脑溢血、冠心病、动脉硬化症、各种肾脏疾病和神经病变等。

胆固醇的“清理工”已找到，不是黑木耳，经常吃，血管或更通畅

1、合理饮食

一旦查出胆固醇偏高了，就要控制好自己的饮食，尽量减少碳水脂肪等食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜，增加粗粮的比例，能从根本上缓解胆固醇偏高的问题。

2、多喝降脂茶

医生建议：饭后常喝降血脂茶，调理血脂，清楚血管中的毒素

血脂偏高了，为了避免出现堵塞血栓的问题，一定要注意多喝水，能够稀释血液浓度，减少血管堵塞问题，同时在水当中加入一些清理血管垃圾的花草茶也能对血管进行彻底清洗。

《神农本草经》中记载，将蒲公英、苦丁、百合、薄荷等食材泡水喝，可以帮助清理血管的垃圾，有效稳定血脂水平。

蒲公英：是一种比较普通的草药，主要在春天生长，能够降脂降压，清理血液垃圾。

苦丁：泡茶喝的时候味道比较苦涩，可以清热解毒，祛风湿，活血降压。

百合：有滋阴的作用，可以煲汤或者是泡茶，它可以叫调节血糖，溶解血栓，降血脂。

薄荷：味道比较清新可以防蚊虫，能够调节血压，促进血液毒素的排出，降血脂。

3、适量运动

为了保持血管的干净，注意运动是很重要的。运动是促进健康的有效方法。平时多增加运动，能够促进热量的消耗，减少脂肪堆积，也能避免出现血管堵塞，血液粘稠度升高等问题。