大怒怎样致病 怎样能防止怒伤身
大家可感觉到，有时经常会为一些鸡毛蒜皮的小事动怒，一生气就有气血上涌的感觉。这是为什么呢?下面就为大家讲讲五志里面的怒是怎么回事。
人是有感情的动物，而感情是看不见的所以才会十分善变。所以这个感情在不同的情况下也是可以伤人的。怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，怒则伤肝，而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等症状，下面就从中医的角度为大家阐述一下，在大怒的情况下，机体会出现什么毛病。
一是怒伤肝。《黄帝内经》中有一个形象的比喻：“肝者，将军之官也，谋略出焉。”古人为什么不把肝脏比喻成一个文官呢?肝主疏泄，具有疏通、条达、升发、畅泄等功能。它就像一个将军，将军是武官，力量强、火气足，喜欢骑着马在宽广的场所驰骋。碰到不通的地方，他就杀出一条血路。肝也是一样，它的疏泄、升发功能就像竹笋破土生发一样，连“石头”都能顶翻。这就是“发怒源于肝”的道理。经常发怒会影响肝脏，肝属木，你看那些树就知道了，周围空旷，树就枝繁叶茂，周围很挤，树就发育不良，所以心情舒畅就会使你的肝脏功能旺盛，眼睛明亮，排毒顺畅，关节灵活；相反，肝脏不好，就容易发火或者生闷气。因此，肝气顺畅时，我们才能很好地协调自身的精神和情志活动。
二是怒伤气血。肝藏血，当机体活动剧烈或情绪激动时，人体各部分的血液需要量也就相应地增加，于是肝脏所贮藏的血液向机体的外周输布，以供机体活动的需要。发怒的时候直接影响到脏，肝血、气血就会往上冲涌，严重者会出现脑出血。
三是怒复。由于大怒导致机体气血运行不畅，不能润养周身，从而致旧疾复发，就被称为“怒复”。对于癌症患者，防范“怒复”显得尤其重要，因为临床上我们这方面的经验教训实在是太深刻了。
怎样防止怒伤身
夏天最容易使人发火，虽然我们应该适量地把自己的情绪发泄出来，使得体内的阳气能够向外宣通、发泄出来，不要把心中的阳气憋在身体之内。但是也不要太过分，如果过分的话，气息就会泄掉，应适应自然而不是逆自然而行。因此，应注意情绪不要激动，让它慢慢释放。
一是宣泄疏导。为什么女人爱哭、爱生气，脾气却普遍比男人要好呢?且女性普遍要比男人长寿呢?这主要是因为“怒则气上”，暴怒容易激发肝气，使之郁而上冲，引起气血奔迫于上。这时候，气要发泄出来，怎么办呢?那就是哭，女人一哭，肝气就疏散出去了，情绪自然就稳定了。但绝大部分男人是不愿意抹眼泪的，那怎么办呢?满腹怒气总要发泄出来。所以，没人跟您眇的时候，就一个人把自己关在屋子里吼几声、骂几下都可以，总之，一定要把肝气给疏散出去。所以人就应该这样，该哭就哭，该吼就吼。哭出来了，吼出来了，肝脏的郁结之气就随之而出，五脏也就安宁了。
二是陶冶性情。通过生活兴趣的培养，以转移不良的情绪，提升自身心理素质，从而达到淡然的心理境界。早在古时候，人们就已经认识7培养兴趣、爱好对人们情感转移的有效作用。实践证明，当我们被不良情绪所左右的时候，听一段美妙的音乐，专心于绘画，阅读幽默或立意高雅的书籍等方式，都是改善精神状态的有效方法。这就是我们平时所说的心静自然凉。
三是调饮食。建议多吃新鲜蔬菜，特别是具有芳香理气的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等，也可适量饮用菊花茶，以食补调养肝气。对于平素肝气抑郁，情绪郁闷低沉或肝阳上亢，肝火亢盛，情绪急躁易怒之人，春夏季尤其要调养肝气。宜选用解郁疏肝理气，或滋阴清肝降火之法。可在医生的指导下，服用一些舒肝调气丸，或加味逍遥丸等中药，以预防疾病的发生，安然度过美好的春天。 (王娜包剑锋沈文礼)