12月1日养生日报【每日一穴】益气养血找...

12月1日养生日报

【每日一穴】

益气养血找大敦穴
大敦穴在足大指末节外侧，距趾甲角0.1寸。常常按揉大敦穴，能够调养肾脏，安神助眠，益气养血，用拇指强压7-8秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右。除按揉以外，还可以艾炙此穴，能够清热去火，镇静提神，养肝明目，可用温和灸40分钟左右，还有能止住经常性流鼻血的功效。

【今日关注】

我国超2.5亿人受脱发困扰
国家卫健委数据显示，我国超有2.5亿人饱受脱发困扰，平均每6人当中就有1人脱发，脱发正呈现出年轻化趋势，大批90后已加入到脱发大军中。脱发分生理性和病理性两种，生理性脱发属正常，病理性脱发则需看医生。自测方法是，3天不洗头，一只手在头顶、两侧、脑后轻捋头发，累计脱发超10根，就应及时就医。