身体的荥穴，让你了解十二经络最基础的穴位
我们的身体是一个很神奇的结构，有着很多的经络经脉血管神经等等。而我们的双手双脚就是两个很神奇的反射区。
今天就来介绍荥穴，让我们真正的了解我们身体的经络。
荥穴是什么？
经气流行的部位，象浅水流，荥迂未深，叫荥穴，五输穴之一。《灵枢·九针十二原》：“所溜为荥。”意为脉气至此渐大，犹如泉之已成小流，故名。荥穴多分布在指（趾）、掌（跖）关节附近，其临床应用，《灵枢·顺气一日分为四时》曰：“病变于色者，取之荥。”《难经·六十八难》又曰：“荥主身热。”说明荥穴主要应用于发热病证。
也就是说，热病初起的时候，都会选取荥穴调理，按照五脏学说来分，那就有心火、胃火、肝火、肺火、肾火
手部荥穴有哪些？
1、鱼际穴——肺经（肺火）
大鱼际穴与五行有关，连通五脏六腑。从经络来看，它属于手太阴肺经，荥（火）穴。
“荥主身热”，可消除肺经引起的各种火“灾”。所以可清肺热，泄火邪，对改善呼吸系统问题有很大的帮助。
取穴方法：
位于手掌大拇指根处，这块肉比较鼓。
保健方法;
双手握拳，然后对着双手鱼际处相处摩擦。5-10分钟左右，这个时候就会感觉到双手的鱼际处发热，双手越来越暖。现在天气干燥，天气干燥容易影响肺部，所以现在这段时间可以每天坚持搓一下鱼际穴，刺激肺经。
2、劳宫穴——心包经（心脏弱）
《针灸甲乙经》：“风热善怒，中心喜悲，思慕歔欷，善笑不休，劳宫主之。”
心包经上的这个穴位，不是简单地祛火，劳宫穴，在可以解释为劳累过后就去宫殿休息，这就叫做劳宫穴，所以这个穴位补心血。
取穴方法：
手掌自然握拳，然后中指所对应手掌的位置就是劳宫穴。
保健方法：
是用手指按压这个穴位，按揉10分钟，每天2-3次，不受时间不受地点的限制，还可以借助小木棒、笔套或者其他物体对准这个穴位进行按揉
或者使用艾灸，每次5-10分钟，每日一次即可。
3、少府穴——心经
有句话说”药能医假病，酒不解真愁“说的就是心病，心思郁在一块，就非常容易心火旺。
如果你心里非常的烦躁，到了晚上不想睡，就赶紧掐掐少府，清心除烦；
如果你手脚老爱热，睡觉的时候蹬被子、心痛、心悸、恐慌。
取穴方法：
握拳，尾指所指的掌心处就是少府穴
保健方法：
按揉这个穴位，每天按揉这个穴位5分钟。
4、二间穴——大肠经（大肠火旺）
“人向高处走，水往低处流”，这句话说明了水是趋下的，二间穴是经气渐渐充盈的荥穴，所以，它里面的气息是向下运行的。
如果长期有顽固性腹泻的困扰，每天凌晨总是因为肚子痛而惊醒，然后腹泻不止，或者早上起来没多久就感觉到肚子绞痛，那么这就需要坚持按揉这个穴位，作为日常的保健。
取穴方法：
在我们的食指第2掌指关节前缘，靠拇指侧，触之有凹陷处，就是二间穴。
保健方法：
每天坚持按揉这个穴位5分钟。
5、液门穴——三焦经（三角火旺）
三角火旺的人，会出现这样的情况，比如说，眼睛干涩、嘴巴老是很干，咽唾液都没有；容易出现热性的感冒，咽喉肿痛，身体发热
那么这个时候就是跟三焦经有关系了，三焦经是排气的，人气多了会上火，液门穴就是为了散火而存在的。
取穴方法：
这个穴位位于小指和无名指的指缝之间，顶着无名指的骨头，推压的时候会比较痛
保健方法：
向手骨的方向推压这个穴位5分钟，在推压的过程中有点痛感。
6、前谷穴——小肠经（小肠火旺）
前谷穴：“前”，与后相对，指本穴气血作用于人体的前面也；“谷”，两山的中空部位也。该穴名意指少泽穴传来的天部湿热水气，至本穴后其变化为散热化雨冷降，所作用的人体部位为胸腹前部，故名“前谷”。
取穴方法：
前谷穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节)前的掌指横纹头赤白肉际。
保健方法：
用中指按压这个穴位做环状运动，力度要适中，每次按摩2分钟，可以根据自己的情绪搞适当增加时间。
7、大都穴——脾经（脾胃火旺）
脾胃是消化运化的的重要位置，所以脾胃一旦上火就容易出现脾胃运作能力下降的情况。所以需要选用脾经的荥穴来泻火。
大都穴，大，穴内气血场的范围大；都，都市也，物质的集散之所。该穴名意指生发之气，如都市之物在此聚散，故名。
作为脾经上的荥穴，大都穴有泄热止痛、健脾和中的作用，对于胃炎、胃痉挛、腹胀腹痛、急慢性肠炎都有很好的缓解功效。
取穴方法：
正坐或者仰卧取穴，法度穴位与人体的足内侧缘，当足大趾本节（第一脚指关节）前下方赤白肉交际凹陷处。
保健方法：
两个脚的大都穴都要按，按摩10分钟，力度和时间按自己的耐受力来调整。
8、行间穴——肝经（肝火旺）
最善治头面之火。如目赤肿痛，面热鼻血等，掐此穴对眼睛胀痛尤有显效。《类经·图翼》上说：“泻行间火而热自清，木气自下。”
取穴方法：
位于足大趾和二趾的缝纹端
保健方法：
点压或者刮痧，都是可以的。坚持每天保健，长期下去能起到清肝明目的作用。
9、然谷穴——肾经（心神火旺）
这个穴位非常的实用，然谷穴有“大补阴丸”之称，它是肾经的荥穴，荥穴属火，肾经属水，然谷穴的作用就是平衡水火，专治阴虚火旺。
尤其是一些中老年的朋友，可以通过这个穴位的刺激来灭虚火。
取穴方法；
正坐或仰卧位，在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。在拇展肌处；有趾内侧动，静脉分布；布有跗内侧神经和足底内侧神经。
保健方法：
每天坚持按揉这个穴位2-3分钟，相当于吃了大补阴丸。
10、内廷穴——胃经（胃火旺）
胃经上面的胃内廷穴就是胃经的荥穴，这个穴位主要是清降胃火、通涤腑气的作用。
取穴方法：
位于第二脚趾和第三脚趾的缝隙处。
保健方法：
每天按揉这个穴位2-3分钟，按揉的时候需要注意，力度要适中，要用指腹来按揉，尽量避免不要与脚背的皮肤发生摩擦，避免导致皮肤受损。
11、侠溪穴——胆经（胆火旺盛）
胆火旺盛，会引起胆部位的绞痛，这个时候可以通过刺激侠溪穴来缓解疼痛。
取穴方法：
小脚趾和第四脚趾的交际处，按揉的时候会出现痛感
保健方法：
按揉2-3分钟
或者艾灸15-20分钟
12、足通谷穴——膀胱经（膀胱火旺）
膀胱经作为人体最大的排毒通道，对身体有着重要影响。如果膀胱经受到影响，膀胱上火，那么排毒的功能便会受到影响。
这个时候刺激足通谷穴具有清热安神、清头明目的功效，如果你头发早白、额头长痘痘、可以通过刺激这个穴位，来达到缓解。
取穴方法：
位于人体的足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的前方，赤白肉际处。
保健方法:
揉按这个穴位2-5分钟，或者艾灸这个穴位10分钟
十二荥穴，你记住了吗？我们生活中上火，用得非常多比如：
如发烧，咽喉肿痛，可选肺经荥穴“鱼际”；
口疮，小便短赤，可选小肠经荥穴“前谷”；
口臭，大便燥结，可选胃经荥穴“内庭”；
心烦不眠，五心烦热可选心经荥穴“少府”；
牙龈肿痛，眼红赤，可选三焦经荥穴“液门”
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