2月共读：你是你吃出来的
你有多久没有读完一本书了
又有多久没有读书到欢喜
读书是好事，但是一个人读不下去，有的还读不懂。别怕，加入悦读共读，每月带您至少读完一本书。
每本书我们都会邀请相应领域的专家担任领读老师，带领大家按照预定计划开展共读。和大家共读一本书，得到多角度启发，是共读的乐趣所在。
不明白什么是共读的，请点击下方链接
《你是你吃出来的》
领读老师
陈驿坤
营养与食品卫生学硕士、执业医师，国家高级公共营养师、健康管理师，现在天津市某三甲医院从事医疗管理工作，对公共营养有深入研究。
领读者推荐
为了健康，每个人都要掌握一点儿营养学知识。医生如果学会了营养学，将如虎添翼；普通人如果学会了营养学，将受益终身。
二月份我们一起来共读《你是你吃出来的》这本书。
我读完这本书后受益匪浅，书中营养相关的基础知识、观点让我对营养学有了新的理解，其中有很多营养学知识、观念以及相关的案例，让我耳目一新，对营养学有了更深入了解的同时还纠正了不少错误认知。
骨质疏松不一定是缺钙，有可能缺的是蛋白质。 血液中甘油三酯超标，不是因为吃肉吃油多了，而是吃多了碳水化合物。 吃进去的胆固醇不可怕，肝脏产生的胆固醇才要提防。 面条其实是很多病的成因，比如高血压，不光是因为吃的咸，还因为吃了太多面条！ 动物性蛋白是最好的蛋白质来源，单纯靠吃豆制品补充蛋白质是远远不够的！ 油脂也不可怕，我们要分清好脂肪和坏脂肪。 以及最颠覆的——“细胞损伤速度超过修复速度，这就是生病的本质”
共读本书，您将收获
了解对人体至关重要的七大营养素
关注自己的身体，调整自己的饮食搭配，获得更健康的体魄
了解《中国居民膳食指南》的重大意义
专业营养师的指导和饮食调整建议
针对已患慢病人群，讲解冠心病、甲状腺结节、胃炎、心悸、便秘、高血压、痛经、抑郁、老年痴呆14种常见慢病饮食治病方法
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