脱发的自然疗法，试试没坏处！
“ 面对脱发最好的办法就是自然而然的接受它！”
脱发有点可怕！
脱发不是不治之症，但是某种程度上我们可以说是绝症！虽然女生受这个问题比男性少很多，但是事实上近些年来女性也开始不得不面对这个问题，压力大，熬夜，休闲放松体育运动的时间被压缩，睡眠问题，饮食问题都有可能是脱发的诱因，当然遗传也是个问题，所以今天笔者给大家带来一些自然疗法权当尝试，至少是没有坏处的方式。
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脱发自然疗法（上）！
第一种洋葱汁，医生的想法是，洋葱汁中的硫有助于头发再生。关于这方面的研究并不多，但有一个小型研究对斑秃患者进行了测试，斑秃会导致斑状脱发。一半的人将洋葱汁涂在头皮上，每天两次；其余的用自来水。两周后，饮用洋葱汁的人有74%的头发再生了，而饮用自来水的人只有13%的头发再生了。如果你尝试一下，你可能会想要吃一些什么其他东西来掩盖洋葱的气味。
洋葱汁！
第二种铁剂，这种至关重要的营养物质有助于你的身体制造血液，血液含铁量低则会导致脱发。原因尚不清楚，但一定要多吃富含铁的食物，如肉、鱼、家禽、豆腐、花椰菜和各种绿色食品。不过，在服用含铁药片之前，要先咨询你的医生。吃太多会导致呕吐和便秘。高剂量甚至会致命。
铁剂！
第三种是生物素，一些医生开生物素(也就是维生素B7)治疗脱发，效果很好。(对你的皮肤也有好处。)虽然它是安全的，你可能从你吃的食物中获得了很多。鸡蛋、小麦胚芽和蘑菇都含有大量的生物素。不要太担心把它涂在你的头皮上。虽然很多护发产品都宣称含有这种成分，但并没有太多证据表明它们能帮助缓解脱发。
生物素！
第四种是锌，由于锌有助于你身体的大部分过程，使你的生命，这也就不足为奇，它也加强头皮下的毛囊滋养你的头发。你的身体没有办法储存锌，所以你需要在每天的饮食中添加一些锌。如果你的水平很低，有证据表明口服锌可以帮助脱发，但还需要更多的研究。你的医生可能会让你先尝试其他的治疗方法。
锌！
第五种是锯叶棕，这种草药是从一种小棕榈树的果实中提取出来的，有时被宣传为一种毛发生长特效药。一些研究表明，它可以防止男性荷尔蒙睾酮的分解，从而有助于防止脱发。虽然目前还不清楚锯棕榈的疗效如何，但好消息是，据信它是安全的，可以与其他药物一起服用，而且尝试成本也不高。
锯叶棕！
第六种是尝试芳香治疗，檀香、薰衣草、迷迭香和百里香精油用于治疗脱发已经超过100年了，其中的某些化合物被认为可以促进头发生长。你可以试着每晚在头皮上涂抹一种或多种这种油至少2分钟。然后，用热毛巾裹住你的头，帮助它吸收。额外的好处:这个夜间按摩闻起来很香，能让你感到更放松。
芳香治疗！
第七种是硅，高含量的这种常见元素可以减缓脱发。(更不用说，把你的头发弄得更亮一些。)你可以在商店里找到不同类型的硅补充剂，但一种叫做正硅酸(OSA)的人造版本可能会被你的身体吸收得最好。不过，还是要先和你的医生谈谈。硅补充剂的安全性还不清楚。
硅！
02
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脱发自然疗法（下）！
第八种硒，一些头发生长补充剂含有一种叫做硒的营养物质。它可以帮助你的身体抵御你接触到的任何毒素(比如吸烟或不干净的空气)，保持你的毛囊健康。虽然硒含量低的老鼠开始秃顶，但这在人类身上还没有被证实。事实上，过多的硒元素会导致脱发，也会影响你的记忆力。
硒！
第九种褪黑素，你可能知道褪黑激素是“睡眠荷尔蒙”。“许多人把它作为一种补充，以获得良好的夜间休息或减少时差。但是含有褪黑素的乳霜也可以促进头发生长或减缓脱发，原因尚不清楚，但在一项研究中，在头皮上使用褪黑素混合物的朋友在30天内脱发会减少，同时褪黑激素对头皮屑也有帮助，但是与所有膳食补充剂一样，服用前请先咨询医生。
褪黑素！
第十种南瓜籽油，每天口服一定量的南瓜籽油可以安全地帮助你恢复发量，虽然还需要更多的研究，但一项小型研究发现，每天服用四粒南瓜籽油胶囊，6个月后男性头发数量增加了40%。要问原因吗?和锯棕榈一样，南瓜籽油可以阻止睾酮转变为一种与脱发有关的二氢睾酮化合物。
南瓜籽油！
第十一种那就是绿茶，从绿茶提取的一种化合物可能有助于解决一系列健康问题，包括脱发，这种化合物可能是一种叫做EGCG的物质，有助于头发生长。研究人员在给秃顶的老鼠饮用绿茶提取物6个月后发现了不同，但这还没有在人体上进行测试。不过，使用绿茶补品时要谨慎，一定要遵循医生的意见。
绿茶！
第十二种富血小板血浆，医生有时会注射富含血小板的血浆(PRP)，它来自你自己的血液，以帮助术后愈合。PRP富含生长因子，可能也有助于头发生长。你自己捐一点血，然后实验室在离心机中旋转血液，以获取富含血小板的血浆蛋白。然后把它注射到头皮的不同部位。许多注射了PRP的人注意到他们的头发又长回来了——比以前更厚。
富血小板血浆！
第十三中氨基酸，氨基酸是蛋白质的“构建模块”。它们帮助你的身体正常工作，一些氨基酸——如半胱氨酸和赖氨酸——在保持头发的健康和生长中发挥着特殊的作用，但你不需要把它们当作补充剂服用，应该通过健康的饮食摄入大量的氨基酸。好的食物来源包括白干酪，鱼，蛋，种子和坚果，全谷物和肉类。
氨基酸！
第十四种要学会如何护理头发，在某些情况下，你可以通过一些小而简单的改变来帮助避免脱发。洗头、擦干和梳头时要温柔。不要猛拉!少用卷发棒和热卷发器，这会削弱你的头发。(所以可以经常扎紧马尾辫、辫子或发髻。)如果你吸烟，现在是戒烟的好时机。吸烟的男性比不吸烟的男性更容易脱发。
护理头发！
第十五种其实是一件事，驯服你的压力！经历一段艰难的时期有时会导致脱发，试着通过更好地控制你的压力来阻止它。尝试冥想、深呼吸、想象指导、放松练习或咨询心理医师。锻炼当然也是一个很好的选择。这些都很容易学习，并被证明有助于缓解紧张。请记住，治疗脱发的最佳方法取决于病因。向你的家庭医生寻求指导是最佳方案。
驯服你的压力！
其实讲到这里，您也看出来了好办法不多，顺其自然接受就好！
接受就好！
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