健身后，使用CBD促进体能恢复，不健身还可以减少压力促进睡眠！

“ CBD除了可以促进身体恢复，还可以缓解压力促眠！”

CBD促进身体恢复！

锻炼后的酸痛会让你很难继续实现健身目标，它也会妨碍人们舒适地生活。有很多方法可以在剧烈运动后更好地恢复，例如伸展运动、补充液体、使用加热和冷却的肌肉霜。最令人兴奋的新恢复工具之一? 没错就是CBD ! 越来越多的人求助于CBD，以帮助减少偶尔的压力和过度锻炼带来的疼痛，并加速恢复，但它有效吗? 你每天如何使用它来更快地恢复?

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CBD是如何工作的？

CBD与人体的自然调节系统——ECS或内源性大麻素系统相互作用。ECS是一个传递素和受体的网络，可以添加植物大麻素，如CBD，以增加内源性大麻素的色调，支持更健康的生活方式。关于CBD如何促进ECS平衡的研究仍在进行中，但坊间证据表明，人们经常使用CBD是为了获得更好的睡眠，处理紧张和压力的影响，当然，还可以减少衰老或过度使用带来的疼痛。

CBD是如何工作的？

目前有很多CBD产品可供选择，那么您如何知道哪些产品对恢复效果最好呢? 这里有一些建议，可以将流行的CBD产品添加到你的恢复程序中，帮助你选择适合自己需要的产品。比如，CBD软凝胶提供精确的预测量量，减少了CBD的工作量。将它们添加到你日常补充养生的其他营养胶囊中；再比如CBD滴剂在食用份量和摄入方法上都具有多样性，传统上，CBD液体是滴入口中，在吞咽之前拿着的，也可以添加到冰沙、奶昔等；当然还有CBD口香糖也是将CBD添加到你的身体系统的一种美味的方式，而且因为它们不需要喝水，所以在忙碌时也不会减慢你的训练；除此以外CBD的外用产品，如香脂和香囊，被涂抹在皮肤表面，在你最需要的地方缓解疼痛；最后就是CBD助眠剂可以帮助促进宁静的睡眠模式，这对表现和恢复都很重要。

CBD助眠！

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在日常锻炼中加入CBD！

在剧烈运动之后，比如高强度的健身房锻炼、长时间的户外冒险，甚至是在工作场所度过了艰难的一天，人们会使用CBD产品来缓解疼痛的身体。CBD可吸收物，如软凝胶和口香糖，从内部补充你身体的ECS，而局部CBD产品将CBD深入皮肤。

各种使用方式

虽然CBD最常用于运动后缓解疼痛，但CBD产品可以在整个训练方案中使用，帮助你更努力地训练，更快地恢复，在比赛中表现得更好。CBD在日常使用时效果最好，所以把它融入你的日常健身计划是理想的，试试这三个阶段的方法来加强CBD的训练和恢复。第一阶段，如果你使用锻炼前奶昔，试着混合CBD滴剂，以减少身体紧张的影响，帮助你提高训练水平；第二阶段，在长时间的锻炼中(比如跑步或骑自行车计时英里)，CBD口香糖可以边跑边吃，以保持CBD的身体平衡效益；第三阶段，剧烈运动后，CBD软凝胶能从内部缓解疼痛，而像香脂和薄荷油之类的CBD外用产品可以按摩到表面的疼痛部位。

各种CBD产品

无论你是在剧烈运动后才摄入CBD，还是让它成为你日常训练的一部分，这些产品都能支持你的身体，让你恢复到理想的平衡状态，快速恢复。

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