失眠者如何面对失眠？心中要有信念，不惧怕失眠，坦然接受失眠

失眠这么多年，我们试过了很多方法，走了很多弯路，花了很多冤枉钱，吃过了很多苦，之所以没效果，是因为我们瞎忙活，只有你悟了，才能产生结果。

我们坚持做失眠康复行业10多年，是因为我是一个有信念的人，这10年里，我帮助过数以万计的失眠者恢复睡眠，我从来没有放弃任何一个找我的失眠者，因为我是一个有信念的人。这些失眠者，有很多都恢复了自然睡眠，他们都有一个特点：

那就是心中充满信念。

让我们做一个有信念的人，我经常在失眠训练营给眠友讲：坚信我，坚定信念，坚持下去，就一定可以恢复睡眠，但是从来不给别人承诺一定恢复睡眠，因为能否恢复睡眠取决于失眠者自己的信念，不是一个心理老师，不管他的经验多丰富，只是一个助缘，真正起作用的是失眠者当事人自己。

凡是看过我们1000个失眠案例集的眠友都应该清楚，几乎所有恢复睡眠的人都分享了一个观点，那就是坚持的力量，而坚持是靠信念来支撑的，换句话来讲，所有睡眠的恢复，都是以信念做支撑的。

恢复睡眠需要信念，做其他事情一样需要信念，任何时候都不要放弃信念，有信念就有行动的力量，能帮助我们战胜任何困难，没信念就像打了鸡血的人，兴奋一阵子然后就像霜打的茄子一样蔫了。

我经常在失眠训练营讲：

人活着，只要信念不灭，希望就在，因为信念是希望的源泉，心中有信念，希望就会像星星之火，源源不断。

我们做人做事，一定要有信念，要无条件的相信自己，相信明天，相信未来，相信一切都是最好的安排，只要坚信，生活永远都充满希望。

其实人这一生，没有别人给自己的磨难，本质就是自己和自己的较量，我们最大的敌人永远都是我们自己，我们只要能战胜自己，一切都可战胜，但须知我们要想战胜自己，就必须先拥有强大的信念。

一个人，如果没有坚定的信念，就容易畏畏缩缩，就容易半途而废，就会妄自菲薄，就容易临阵脱逃，这样的性格，别说战胜自己，就连人都会做的磕磕绊绊。

人生苦短，吃好睡好就是福，生老病苦是一道坎，也是考验智慧的时候，只要坚定信念，我们就能凤凰涅槃浴火重生，这也是失眠者必须要过的关。