从自卑到自信，要经历多少？

自卑是一种什么感觉?

自卑的感觉就是好像是内心关了一只疯狗，在平淡无奇的日子，它会躲进笼子里，安稳睡去，一旦有东西刺激它，它就会跑出来疯狂乱叫，要么叫到你崩溃，要么叫到你成长。

《自卑与超越》中说我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

其实每个人或多或少都曾有过这种经历，我也是如此。

所以如果你是自卑的，也不要担心，所有的问题都有方法论。只要你有想要变优秀的决心，你便可以做到。

自卑困扰着很多人，包括自己，可能是原生家庭的原因，从小就自卑，总是会害怕面对别人，会不自觉去讨好别人。

父母喜欢拿自己与别人比较，总是别人什么都比我优秀；自己经常否定自己，自己什么都做不好。感觉自己一事无成。

三毛说过：一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。克服自卑，往后余生做一个快乐的人。克服自卑，做一个欣赏自己的人。克服自卑，自己的人生自己说了算。

著名演员杨紫，他在一次公开演讲，说他也有过自卑的时候，但是自己都坚持下来了，才有了现在主演的电视剧一部比一部火的好成绩。她说：可能我们每个人都是平凡的，可能也长的不好看，但是你们都有梦想吗？虽然我也很平凡，但是我坚持下来了，我的人生，我的事业，所有的东西我都想自己做主，别人说的对，我可以接受，别人说的不对我觉得我要拒绝，不要觉得自己很卑微，不要觉得自己很渺小，不要觉得自己很平凡，不是，大家都很伟大，因为这个世界上没有第二个人跟你一样，有梦想就去坚持，这个世界上只有唯一一个你。

1、首先你要正确的认识自己。

承认自己自卑是面对真实自己的关键。

自卑的人会抵制正面反馈，别人的夸赞是没有用的。认识自己接纳自己，看到自己的优点，这里有个小方法，在日常中有别人看到的你的优点，去记下来，自己经常拿出来看看，可以帮助自己去提升自信。

2、自我同情法，怎么做呢？

你觉得你自己是自卑的，你把自卑的主角换成身边的朋友小李，小张是个自卑的人，遇到了这样的事情，然后你要给这个小张，告诉他应该怎样不要怎样做，走出这个困境来。

在写信的过程当中就可以做自我疗愈，这就是用安慰别人的方法来安慰自己。

3、不再与别人比较

永远都有人比你优秀，所以不要跟别人比，要跟自己比，与以前的自己比较，与昨天的自己比较，有没有进步，有没有变优秀，有没有更努力。

专注于自己每天的改变和进步，关注自己一年之间说做的事情和成长。你会发现自己也很优秀，比去年多学会了很多技能，比昨天更加的努力。

4、正确地归因

不再轻易的否定自己，一件事情的失败，并不是自己的能力不行，而有可能是多方面的原因，在面对这些事情的时候不要一味地把事情都归咎自己，正确地去分析。

5、努力提升自己，让自己有价值感。

彭于晏说过：不够自信是为什么呢？因为自己东西不够，你时间准备够了，你透彻了，你就自信了。

自律即自由，开始去做一些改变，尝试早睡早起，定期运动，给自己时间去准备，定一个小目标，慢慢去精进，提升自己的硬实力软实力，准备好后就去展示自己。

当自己在慢慢突破自己，获得了进步，就会形成良性循环，越来越有成就感，也会越来越自信。

我在这条路上走了很久，以前很在意父母说别人家的孩子优秀，在意朋友问工作薪资， 别人一句话我可以记住好多年，该争取的不知道去争取，错过了很多，迷茫了很久，自己去找出口，却发现四周都是密不透风的墙。

后来自己努力，下了很大的决心，才有了现在的工作和生活。我不再去害怕父母口中别人家的孩子，因为今年的我比去年的我优秀，我不在乎朋友的看法，虽然还是敏感，但是我做到了自己想做的，做自己热爱的，不必去在乎他人的说法。现在往自己梦想的地方走去，不管是风雨兼程，也会坚持走下去。

亦舒说：“真正有气质的淑女，从不炫耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书，去过什么地方，有多少件衣裳，买过什么珠宝，因她没有自卑感。”愿你我都能成为真正有气质的淑女。

你要努力，悄悄拔尖，然后惊艳所有人，克服自卑，你会活得更精彩更通透。