有一种常见植物，个头小却珍贵，舒筋活络而祛风湿，祛关节风寒湿

俗话说酒香也怕巷子深，其实我们身边就有很多有极大价值的东西，只是缺少能发现它们的“伯乐”。比如在农村中的杂草地中可以常常见到一种小草，它个头虽小却珍贵，用之能舒筋活络而祛风湿，尤其是祛关节风湿，并且有“走而不守”的特点。

这种小草是“草如其名”，它就是伸筋草，学名石松，是一种常绿草本蕨类植物，尤其是长江以南的地方更多见，伸筋草大部分是野生状态，在夏秋季节就可以采收。

伸筋草还有许多别名只是在一定的区域流传，比如过山龙、宽筋草、金毛狮子草、狮子毛草、舒筋草、蜈蚣藤、盘龙草、穿山龙等。

伸筋草作为中草药最早可见于书籍《本草拾遗》，认为它“主久患风痹，脚膝疼冷，皮肤不仁，气力衰弱”。当下总结前辈们的言论以及加之运用科技的探索，把伸筋草的功用总结为“祛风湿，舒筋活络，下气祛痰，除湿祛肿”。

就以伸筋草是的实际应用、配伍方式来说，可以从四个方面来了解，只是其一项有待于有识之士进一步补充。

一、伸筋草舒筋活络、祛风湿。

伸筋草的五味属“辛、苦”，四气属“温”，能行气行血、祛瘀活络，还能祛风散寒，因此适合于关节上的风寒湿痹、麻木、外力产生的血瘀伴有痛等。

1、在民间伸筋草是常用以舒筋活血、化瘀散寒，适合于风湿之痹，轻者可以单用煮水喝，仅是关节上稍有不适的感觉或者老年人预防为主可以用之煮水来浸泡关节。

对于风湿稍明显的人可用伸筋草、丝瓜络、爬山虎、大活血一起用。这都是中医前辈们在生活中发现的方法，这个方法虽然简单方便，但也有一些局限性，那就是适合于关节上有风寒或瘀的人，如果是肝肾不足或者风热从而关节不利人就不太适合。

2、《本草拾遗》中提到伸筋草“主久患风湿，腰膝疼冷，皮肤不认，气力衰弱”，对于有这些表现的人，单用伸筋草则不合适，而是需要瘀黄芪、五加皮、威灵仙搭档。

二、伸筋草舒肝解郁而利胃。

气郁日久容易肝气郁结，肝气郁结的亚健康有多种，其一就是肝气犯胃，特点是因为肝气郁结而容易发脾气、喜欢叹息，再就是胃中感觉痛。

这类人可用伸筋草行肝气、结郁结，从其根本入手。但是单用伸筋草则“力缓”，可用之与郁金、但还是呢、川楝子、延胡索配伍。

三、伸筋草祛痰。

前边提到过伸筋草的其中一项益处还是存在于理论中的，几乎并没有用于实践，有识之士可以进一步探索，那就是伸筋草具有疏风、散寒、降气的功用，理论上有祛痰之功。

四、伸筋草利水消肿。

脾胃主升降而运化水液，水湿困于脾，则脾胃的升降受阻，气得不到宣达，从而水液泛于皮肤而成肿，这种亚健康发展比较缓慢，开始的时候不容易察觉，察觉时可见到皮肤按压后不弹起，并且伴有胸中闷、不爱吃饭的表现。这类人轻者可用伸筋草与槟榔一起煮水喝。

伸筋草益处很多，但是也有两类人不太适合用之，一是准妈妈；二是有血出之人。再就是伸筋草虽然是植物，但是也不能任意使用，一般以9至15克为度。

伸筋草在农村很常见，经常与杂草为伍，不在少数的人不了解它的价值，这就是酒香也怕巷子深，多了解身边之物，多学习中医传统文化，既可以为经济做贡献，又可以保障自身的健康。