我家孩子为什么跑不快，快看看有没有扁平足！

有的家长会发现，为什么别的孩子爱跑爱跳，十分活跃，但是自己的孩子却不爱运动。

当你让孩子去运动时，他可能会对你说脚疼，是孩子娇气么？是孩子懒惰么？或是有其他什么问题？如果孩子运动后说脚底疼，那你一定要看看孩子有没有扁平足。

一、什么是扁平足

足弓是脚的重要结构，使足部富于弹性，可以起到缓冲运动中地面对脚的冲击力、支撑体重及保护足底的血管和神经免受压迫等作用。

足弓的存在依靠足底的骨骼、韧带、肌腱、关节等结构都有正常的形态和功能。

一旦这些结构的功能和形态出现异常，可能会引起足弓的降低或消失，尤其站立时会出现足弓塌陷，脚底内侧缘接近或紧贴地面，成为“扁平足”。

从外观上看，扁平足呈足底平坦、肥厚，没有我们正常足底的凹陷和正常足底的线条。

扁平足严重时可压迫足底神经、血管、软组织，引起疼痛不适的症状，称为“平足症”。

二、扁平足的病因

扁平足的发病原因有先天性及后天性两种。先天性因素为遗传因素，目前病因学表明遗传因素是扁平足发病的主要因素。

后天因素包括外伤后畸形愈合、足部神经肌肉病变、足部关节免疫性炎症等原因。最近有研究表明，BMI≥25的未成年儿童，其足弓的弧度减少，较BMI正常的儿童足部明显扁平。

国外也有研究表明，在6-12岁儿童之中，体重是影响足底压力的主要因素。这和儿童足底的韧带、肌腱发育还不完全有关，肥胖导致足弓减小，出现扁平足，引起足底疼痛又进一步阻碍其参加体育运动来减少体重，形成了恶性循环。

注：体质指数（BMI）=体重（kg）/身高^2（m）。

BMI＜18.5：体重过轻；

18.5≤BMI＜23.9：体重正常；

23.9≤BMI＜27：体重过重；

27≤BMI＜32：肥胖；

32≤BMI：极度肥胖

三、儿童中扁平足的发生率

扁平足在儿童中的发生率比较高，家长们一定要引起重视。

在一份国内的调查中显示，3-5岁的儿童中扁平足的发生率为59.98%，男童和女童的发生率分别为66.39%和53.14%。

一份国外的研究表明澳大利亚3-6岁儿童扁平足发生率为44%，其中男童为52%，女童为36%。

看到这么高的比例家长们先不要过于担心，因为多数儿童的扁平足是生理性的，随着生长发育的成熟可以逐渐转变为正常形态，这要求我们家长们在孩子生长过程中随时观察其足底的形态。

四、扁平足的预防和治疗

不是所有的扁平足患者都不能运动、都有疼痛症状，甚至有些扁平足患者还是优秀的运动员。

所以不是所有的扁平足患者都需要治疗，只有严重到出现“平足症”时，才需要医疗介入。

但是，对于儿童的扁平足，需要早发现，早预防，防止发展成僵硬性的扁平足。

（一）预防

1、首先儿童时期尽量穿软底鞋，避免穿硬鞋、扁平鞋从而限制足弓的发展；

2、其次，一定要控制体重，避免过大的体重负荷对于发育中的足弓造成压迫从而影响足弓的高度；

3、如果发现孩子足底较同龄人扁平，可以练习用足趾拾物从而使足跖屈，练习前脚掌着地的小步跑或者跳绳运动从而锻炼足底肌腱、韧带和小腿肌肉的强度与弹性，可以练习原地脚尖站立上提脚跟的动作。同时，需要到医院及时就诊。

4、如果确诊为扁平足，但没有明显的疼痛，可以在鞋底的中部加一个薄垫促进足弓的形成。

（二）治疗

1、非手术治疗：可以局部理疗、按摩，穿平足矫形的鞋子。

2、手术治疗：适用于体征和症状明显，保守治疗治疗无效的患者。手术目的是骨与软组织重建，有关节制动、关节融合、截骨等方法。

通过本篇的介绍，相信广大家长们对扁平足有了基本的了解。

总之，扁平足不可怕，关键是需要在生活中细心的观察孩子的情况，做到早发现、早预防、早治疗。

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