小心！搞不清楚冷敷or热敷，病情可能越来越重

拉伤、扭伤、关节炎……

到底该冷敷or热敷？

Q

“拉伤、扭伤、关节炎……到底该冷敷还是热敷？”

A

“不同情况需要不同的处理，具体大家可以参考以下建议。”

冷敷、热敷，有什么作用？

_	冷敷	热敷
作 用	局部降温，改善周围血管通透性、防止水肿和渗出等炎症反应，还可以降低神经传导，减轻疼痛。	缓解肌肉痉挛、放松肌肉，加强局部代谢、促进患处淤血和渗透液的吸收。

冷  敷

• 什么情况需要冷敷？

急性损伤和慢性损伤的急性发作期需冷敷（如：踝扭伤、脚崴伤肿胀、胳膊腿磕碰后鼓包、蹬山运动后膝关节肿痛、搬抬重物后肘腕疼痛等）

• 以下几种情况不宜冷敷

1、年老体弱者，冷敷易诱发心脑血管意外。

2、孕妇冷敷易引起流产。

3、下肢静脉血栓患者，冷敷不利于侧支循环的建立，不利于肿胀消退，不利于血栓的消融。

4、外周血管疾病，如血栓闭塞性脉管炎，糖尿病足冷敷会加重肢端缺血缺氧而坏疽。

5、胃肠痉挛宜热敷不宜冷敷。

• 冷敷的理想温度

3—5摄氏度。

用塑料袋装上冰水混合物就可以达到这个温度，用冰块裹上毛巾也是可以的。

• 冷敷时间

每次15分钟，每隔2小时一次，可持续1—2天。

切记，每次冰敷时间不宜过长，否则导致血管反射性扩张，结果适得其反。

热  敷

• 什么情况需要热敷？

急性损伤恢复期和慢性损伤的静止期需要热敷（如：肩周炎、网球肘、肌腱炎、腰背肌筋膜炎、腰肌劳损、关节炎慢性期等）。

• 以下几种情况不宜热敷

1、有皮肤热过敏史患者，热敷可引起皮肤过敏疼痛、发痒、皮炎。

2、恶性肿瘤患者热敷可能引起瘤细胞扩散转移等。

• 热敷的理想温度

50摄氏度左右。

千万注意温度不要大高，以免烧伤。

• 热敷时间

每次30分钟左右，每天3次，持续3—5天。

虽然冷敷和热敷都有消炎镇痛的效果，但是对于不同的疾病、疾病的不同时期，用错了冷热敷，不仅难以起到消炎止痛的效果，反而会使病情加重，起到反效果。还是建议大家，在条件允许的情况下，先咨询医生，在医生的指导下进行冷敷或热敷。

本文由 唯医骨科 签约作者

侯马市人民医院 冯明生 医生撰写

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