为什么运动后会肌肉酸疼？

经过一阵剧烈运动后，肌肉往往会出现酸疼的感觉，有时还会严重到全身不能动弹。

肌肉酸疼分为两种：一种是运动后马上就有酸疼感觉，不过消失得也很快，这被称为急性肌肉酸疼；另一种并不是运动后马上出现酸疼，而是出现于运动后几小时或者睡一夜觉过后才有感觉，同时去得也非常慢，两三天才可以全部去除，这一类酸疼被称作延迟性肌肉酸疼。两种酸疼出现的原因并不一样。

急性肌肉酸疼，一般是由于运动量太大，缺少氧气，导致肌肉里面乳酸大

量堆积。乳酸属于一种酸性物质，能够刺激肌肉里的神经末梢，出现疼痛感觉。而且乳酸堆积在肌肉里面将导致局部渗透压过大，这样就要将旁边的水分吸过来，导致肌肉水肿，这样肿胀的刺激也是造成肌肉酸疼的原因。

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