三九天来了，怕冷的类风湿患者要怎么过？

过了冬至日，就是三九天。进入三九天之后，天气寒冷，类风湿患者此时要小心病情复发，注意防寒保暖。今天小编来和大家说说为啥类风湿患者这么怕冷，三九天的时候患者又应该怎么做。

怕冷的原因

造成类风湿患者怕冷的原因比较复杂，一方面患者因疾病影响身体比较虚弱，从而不能抵御寒冷的刺激；另一方面，患者关节局部部位因炎症反应而出现微循环不畅，导致患者关节对寒冷抵御力差。

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身体虚弱

人体具有自我调节功能，对于温度的适应有一定的范围。当我们的身体虚弱的时候，自我调节功能也会减弱，对于温度变化也会更加敏感。类风湿是一种全身性的、系统性疾病，对身体的消耗比较大。长时间如此，患者身体素质就会下降，自我调节功能也会受限。当外界温度下降的时候，虚弱的类风湿患者就会因为自身不能提供足够的能量保持体温而表现出畏寒的症状。

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局部微循环差

类风湿主要累及关节，受累关节组织液循环能力降低，毛细血管功能下降、对于生命活动所需要的葡萄糖、氧气等物质运输受到限制，最终造成关节局部微循环不良。而且，微循环障碍下的患者关节对于炎性物质等代谢废物的运输不良，也会加重患者关节的疼痛症状。

怎么改变？

类风湿患者怕冷的根本因素是疾病的影响，因此，控制疾病发展，才能从根本上解决患者怕冷的情况。而想要控制疾病发展，患者除了接受专业治疗，在生活习惯上也要有一些改变。

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增加营养

类风湿作为一种慢性疾病，患者在对抗疾病的过程中，需要及时补充丰富的营养物质。类风湿患者没有明显的忌口，因此患者和患者家属可以定期煲一些富有营养的汤类来帮助患者增加营养物质的摄入。但要注意的是，给身体补充营养只能有辅助患者身体素质的提升，对于疾病治疗是没有效果的，患者不能将饮食控制、营养补充与专业治疗、药物治疗相等同。

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注意锻炼

“生命在于运动”，类风湿患者除了发作期，其他时间最好坚持锻炼，增强自身抵抗力和免疫力。类风湿患者锻炼的时候要从自身的身体素质出发，运动量不能过强。