如果看手机不能避免，请做好这两个小细节

【如果看手机不能避免，请做好这两个小细节】给机不离手的人两个小建议，在你放不下手机时能讲伤害降到最低： 手机与眼睛高度一致 总是低头看手机，对脖子来说是个不小的负担。欧洲脊柱协会曾发出警示：低头玩手机时，脖子受力可能超过50斤。如果不得不经常看手机，请坚持正确的姿势：腰背挺直，将手机举起与眼睛的高度一致，视线与手机屏幕垂直，下巴不低垂也不仰起。 多眨眨眼 看屏幕时长时间保持一定焦距，会诱发视疲劳问题，视物模糊、眼睛干涩、流泪等，专家建议，每隔三四十分钟休息十分钟，并有意识地眨眼或做眼保健操，以调节眼部肌肉和血液循环，减少不适感。

来源：文化上海