女子养生---三七：三七肾气平均，故真牙生而长极

　　黄帝内经认为21岁是女子最美丽、最性感的时候，也是最适合结婚的年龄，那么在这一阶段的女性该注意那些方面的保养呢?

　　这个年龄阶段会出现真牙生(人一生长三次牙，第一次乳牙，第二次7岁换恒牙，第三次21岁长智齿)长极就是发育到极点的意思，所以14岁到21岁是人充盈自己，在长个儿，长智齿，在发育自己的第二性征，在长骨盆，发育乳房，所以这个时候女孩21岁是最美的，皮肤是吹弹可破(有气充盈，才能鼓起来，才能有那种滋润的感觉，这些物质的基础都是肾精和肾气，所以道家、中医提倡女性结婚生育的最佳年龄是长极以后。)所以从14岁开始到21岁，重点要注意的是身材，第二性征乳腺的发育，就是太冲脉一定要注意：要含胸而不要挺胸，因为太冲脉散布于胸中，它沿着腹部往上走，如果挺起来就是让它去爬山，所以老是挺胸的女性乳腺发育是不好的，建议女性要让自己的冲脉让它气血充盈，要含胸(含胸绝对不是驼背，是叫含胸拔背，把脊柱竖起来，这时候人是一种很谦恭、很虚心的状态。)总而言之，想让自己肾气足、肾气平均，少吃甜食(永远要记住)，而且现在很多甜食都是人为加工浓缩制造出来的，所以大家多吃苦，少吃甜，有利于身心健康。