明朝有位奇人，每天只吃2种食物，却活到128岁，现在有很多人效仿
天长地久，天地所以能长且久者，其不自生，故能长生。——老子
自古以来，就有很多皇帝追求长生，曾经秦皇为追求长生，远赴蓬莱、方丈、瀛洲三座仙山，只为求得长生不老药，可最后还是没能实现愿望。
值得一提的是，明朝时期有一位奇人，他的名字叫做王士宁。在我国古代，人们的平均寿命不到六十岁，而王士宁却整整活到了128岁。
这个数字即使放到现在，也是让人叹为观止的数字。那么，王士宁究竟是如何活到这个岁数的呢？其实这与他的生活习惯有关系。
更有意思的是，现在有很多人纷纷效仿，只是这群人没有掌握核心要义，所作所为只是徒有虚表罢了。
王士宁何许人也
根据一些历史的记载，王士宁大致出生在元朝时期，小时候家中的经济条件还是相当不错的，接触了很多不同层次的知识。
从小，他便喜欢听家中、村里的长辈讲述一些神话故事。当时，在王士宁的眼中神仙是无所不能的，同时还是长生不老。
耳濡目染的情况下，从小他便对“长生不老”无法自拔，更是产生了一个无比的向往之情，这也为王士宁后来的人生埋下了伏笔。
随着时间的推移，王士宁对“长生不老”也有了更加深刻的认识，虽然他知道凡人无法做到长生不老，但是却能够通过养生而获得长久的寿命。
自此之后，他便开始一心钻研养生之道，还经常为了获得更好的养生之道而云游四方，拜访名山大川的一些长寿老人。
话说，在一次游历的时候，王士宁不知不觉间来到了巴蜀之地，希望在那里能够获得不一样的长寿知识，以提高自己的寿命。
巴蜀的经历
来到巴蜀一带后，起初王士宁也是毫无所获，他甚至都打算离开了。可是，就在这个时候，他听到有人说：“山里面有一位长寿人士，听说他活了两个甲子（也就是120岁）”。
听到这番话后，王士宁便跋山涉水，来到了老人生活的地方。只是，在那里，王士宁并没有寻找到所谓的“长寿之人”，只是看到了一个“少年”。
通过一番的交流，王士宁发现此人表面上是一个少年，但实则是一位年过花甲的老人。看到这一切后，王士宁非常的激动，因为眼前这个人便是她苦寻多月的长寿之人。
见此，王士宁非常的高兴，当即便向“少年”询问长寿秘诀。可是，少年只是笑了笑，随后便转身离开了。
对此，王士宁并没有气馁，而是跟着少年一起上了山。看着少年并没有传授长寿秘诀之一，王士宁也不急躁，更甚至还在那里住了下来，希望用真心打动他。
随着时光的飞逝，两人也渐渐建立起了友谊。可是，对于王士宁讨教长寿之法，少年一直都是一笑而过、闭口不言，这样王士宁很疑惑。
王士宁突然想到一个通往长寿之路的办法，那就是少年每天做什么，他便做什么，通过模仿或许能够学到长寿的精髓所在。
就这样，王士宁便开始每日观察、模仿少年每天的生活习惯，每天都干什么，这些事情都是在什么时间做等，这些事情研究得非常透彻。
所谓的“长寿秘诀”
在后来的生活中，王士宁发现少年每天除了静心打坐之外，在饮食方面对大鱼大肉等荤腥之类的东西一概不沾。
另外，他每天还会不定时去山上采摘一些枣子来吃。在此情况下，王士宁跟着他学，结果日复一日，年复一年，王士宁发现自己身体状况不仅没有因为年龄的原因变差，反而还越来越好了。
功夫不负有心人，一天，少年终于对王士宁说出来长寿之法，他说：“道理你已经学会了，可以下山了”。
起初，王士宁很疑惑，思考了一小会后，他便恍然大悟了。不久后，学到长寿之道的王士宁便下山了，从此再也没回来了，也没有向外人透露此地。
下山之后，王士宁便回到了家乡。俗话说得好，山中才一日，世上已千年。原来，王士宁在山中已经生活了几十年，只是他还不知道罢了。
当同村同年龄的人看到他时，都非常的惊讶，因为王士宁与出去之时相比，除了头发雪白之外，其它方面与出去之前并无区别。
对此，村民不由得连连称奇。自从之后，王士宁家的门客便络绎不绝，每天都有人带着鸡鸭鱼肉来拜访他，向他询问关于长寿的法门。
只是，对于那些鸡鸭鱼肉，王士宁全部都拒绝了。不久后，他又搬到了自家的后山生活，开始了又一番隐居的生涯。
在很长的一段时间里，村民通过观察，王士宁一般只吃两种食物，一种食物就是枣子，还有一种便是青菜。大鱼大肉、五谷杂粮他几乎不吃。
曾经，也有很多人学习王士宁这么做，可是这些人都没坚持下来，因为这些食物清淡无味，很多人都坚持不下来，久而久之便都放弃了。
再后来，与王士宁同龄的人都去世了，可是他依然还活着。这件事情更引起了不少人的羡慕，一传十、十传百，便传到了官府之中。
经过官府层层上报，当朝的皇帝便知道了这件事情。自古以来，每一个皇帝都想长生，所以皇帝便下旨让王士宁入宫。
值得一提的是，王士宁有一个孙子辈的人物，名字叫做王宣，而他刚好是锦衣卫的指挥使，所以“请人”的任务便到了他的手里。
后来，王宣也找到了王士宁，并且还得到了他的承诺，决定入宫面圣。奈何，或许是因为生活规律被打破，所以他在半路就被颠簸死了，长寿之道就此消失。
不过，王士宁虽然去世了，但是他的故事却被明朝史学家郑晓写进了史料笔记《今言》中，一直流传至今。
根据这部史料的记载，王士宁的长寿之道用五个字来总结便是：“静坐寡欲耳”。简单而言，食枣、吃菜叶只是一点，有大毅力者、清心寡欲之人才能得到长寿。
话说，现在王士宁的养生长寿之道虽然依然有人模仿，可真正做到的又有几人呢？因为他们全都被世俗的名利所累，一切行动只是浮于表面罢了。
因此，想要长寿，关键还是得清心寡欲、修身养性，与大自然融为一体、与大自然和谐相处，自然能够延年益寿。