劳动健康

劳动健康

在新冠病毒得到控制的今年夏天，去社区医院体检邂逅原单位医院老院长，老院长今年八十六岁，一如既往的筋骨耸立，一如往常的精神矍铄，体检指标令我这个小字辈不敢望其项背。我请教养生之道，答曰：不养生，只做饭。

老院长夫妻双双军医大学毕业，在职时，我们同住单位房改房小区，且经常去医院，相互比较熟悉。在我的印象中，老院长德高望重，透着十足的书卷气和保持着部队作风，做事丁是丁卯是卯，打理医院的大小事务小葱拌豆腐一清二白。老院长退休后，医院多了些怨声载道的传闻，有了些乌烟瘴气的小道消息。

更让我刮目相看的是，老院长退休后，一反别人继续发挥余热的潮流，院门不出家门不迈，独辟蹊径当起了家庭主男—每天奔波于菜市忙碌于锅台，老伴在外面娱乐，到点回家用膳，令“半边天”老伙伴们羡艳不已。

后来，我不在院子里住，偶尔在菜市碰面。每次见到老院长，总是一副脚不停手不住，来也匆匆去也冲冲的奔波架势。如今“米”寿在望，身板如此硬朗，其中必有奥妙门道？命由我立福自己求---我寻思老院长的养生秘诀—长寿来自寡欲，健康在于多动。

见贤思齐，老院长应成为我养生的导师和路标。

打哪以后，自己的事情自己做，家里的事情主动做。自己的大事首先是看得见摸得着的“面子工程”，即把自己收拾得干净利索，给人有精神矍铄之感而无邋遢油腻之嫌。家里的要事，就是让家人吃上营养可口的一日三餐，保持家庭环境整洁有序坐卧舒适。

这两句话说起来容易，做起来困难。所以说，把简单的事情做好就是不简单。我的体会养成动手的习惯，对所作之事无论巨细，一要认可它有意思和有意义值得去做，二是赋予它仪式感，以示重要和规范。

家庭文雅，首见语言优雅物室整洁。住酒店讲究等级，居家亦然。在每天保洁无隔日积尘的清洁环境中生活，是一种生活习惯的养成，更是一种生活品质的享受。地拖得干不干净，墩布最知道。所以拖地和洗墩布的操作规程便自然而然形成。如果说炒菜，既给家人以口福的期待，也给自己以技艺的荣耀，何乐而不为的话，那么洗碗清理锅台清洁厨房则需要甘当无名英雄的志愿，才能一如既往。

养成勤劳的习惯，传承劳动人民勤劳本色，是家庭的责任也是生命的刚需。人世间，“老妪”多长命而“智叟”多早殁者，盖家务活“妪”多“叟”寡也。人至古稀仍每天买菜、做饭、拖地、洗碗、洗衣，若视为工作，可谓工作量饱满；若视为体能训练，该是满负荷。

“高血糖，高血压，高血脂”这只“旧时王谢堂前燕”，今日为何“飞入寻常百姓家”？一言以蔽之曰：疏于劳作，暴于饮食，逆“损有余而补不足”之天道。生命在于劳动。我外祖母96高龄尚能做饭，老父晚年独自生活十余年，享年88---这是劳作的恩赐与馈赠。

曾国藩说：“家运之兴旺，在于和睦，孝道，勤俭。”而支撑家运的基础和核心是精神需求、物质需求和生理需求同时满足的幸福婚姻。在离婚率连续攀升十几年的原因中，而今不愿分担家务赫然位列前三甲。由此可见，做家务还是增进夫妻情感，增添家庭幸福感的核心要素。

一个人若能从平常的家庭生活细节中，处处感受到生命的愉悦和美好，那他的整个生活就是真的善的和美的。