众所周知，80、90后的朋友们大多数都是独生子女。而随着80、90后的结婚生子，父母年龄的逐渐增大，独生子女身上的重担也越发显现出来了，既要照顾孩子，又要赡养双方父母，同时还要兼顾工作。
那么，为了减轻经济和精力上的双重负担，独生子女的父母该如何养老呢？其实国家已经出台了一些福利政策，跟着小编一起了解一下吧！当独生子女父母退休后，是可以申领独生子女父母养老补助的。这份补助是双份的，也就是说独生子女的父母双方都可以领取。武汉市规定，2001年1月1日，达到退休年龄且符合相关规定的独生子女家庭的父母，可以每人领取3500元的补贴，父母两人一共能够领取7000元的补助。上海市的这项补贴每人高达5000元，也就是说，父母两人一共能领取补贴1万元左右。这些补贴的发放渠道不同，比如有稳定工作的朋友在单位领取；档案关系在街道办事处的无业人员在街道办事处领取；农村居民在乡镇政府领取。大家可以咨询当地相关部门。对于独生子女来说，一旦父母生病入院，工作和护理就很难平衡。针对这一情况，国家推出了独生子女护理假，这是一种带薪假期，不扣工资。独生子女家庭的父母生病，子女可以请护理假照顾父母，进一步减轻经济负担。具体假期多长，还是根据当地的政策来定。目前，已有黑龙江、福建、湖北、广西、四川、河南、广东、山西、内蒙古等多个省市出台了相关政策，时间从10天到20天不等。以山西省为例，对于父母年满60周岁的计划生育家庭，父母患病期间，用人单位应当支持子女照料陪护，并给予每年不超过15天的照料假，其间工资福利待遇不变。内蒙古地区符合条件的独生子女，每年可享受累计二十日的陪护假。所谓社区居家养老，就是让老人住在自己家里，在得到家人照顾的同时，由所在社区的相关服务机构和专业养老服务人士为老人提供上门服务。这种养老方式很人性化，既能让老人住在自己家里，又能让老人得到专业的照顾。
早在2018年11月，国家就曾发文称：要大力发展社区养老服务，对于新建住宅小区，要配建养老服务设施；对于老旧小区，要进行“适老化”改造；同时加强社区养老护理人员职业技能培训。随后，全国各地都开始响应号召，纷纷推出相关规范要求。
与此同时，更多的配套养老办法也在积极探索中。以北京为例，最近西城区民政局通过近一年的探索试点，创建了家庭养老照护床位服务模式，为居家老人提供了专业、优质的服务。目前西城区民政局已出台相关暂行办法，明确了家庭养老照护床位的服务对象、服务内容、补贴标准等内容。
这种养老方式可以在一定程度上减轻独生子女家庭的负担。
你是独生子女吗？对于父母养老你有哪些好建议呢？
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