Mom&Baby团体特别分享：核桃妈妈育儿记
育儿过程中的换位思考
小核桃哭了，我在吃饭，就让吴老师去抱。可小核桃一直哭闹不止。吴老师哄了一小会儿，就开始不断问他：你干嘛啊，你干嘛这样啊？能不能别这样啊？
小核桃才不理会，哭得更凶。
吴老师就不断嘀咕着：哎呀，你这孩子……
我一边吃饭一边问吴老师：你觉得小核桃为什么哭呢？
他：不知道啊。
我：那你感觉一下，如果你是他，这时候哭是因为什么。
他：那肯定是不舒服了吧。
我：是啊，所以你要看看他到底哪里不舒服了。我们大人不舒服也会叫，何况不会说话的孩子。
吴老师就开始检查尿布，换了以后，核桃安静了很多。我吃完饭给他喂了奶，他就开始躺在床上自己开心地手舞足蹈玩耍了。
育儿的过程就是实践心理学的过程。孩子每次一哭闹，我就会自动切换到他的频道，感受他的需求是什么。这就是“换位思考”。孩子有时候是纯粹的生理需求，饿了困了拉了；有时候真的是心理的需要，需要关注，疼爱和抚摸。甚至好几次，我都能感受到他单纯地想嚎哭，在那样一声声的嚎哭中，他感受到了释放和顺畅。一般嚎哭完，他喝会儿奶，就会甜甜地睡去了。
但如果养育者内心太满，没有空间，就很难如此自如地切换到孩子的频道，去体会他的感受。我们会容易被他的情绪带跑，容易因为他的哭闹烦躁，甚至会打压他的需求，否定他的需要，指责他怎么还不消停，不是都吃饱了吗？
而如果经常没办法满足到孩子，孩子又会变的更加容易有情绪，于是养育者又会因为孩子的情绪更加烦躁，陷入一种恶性循环中。
这样的“换位思考”也适用其他的关系。每次觉得难以理解别人的时候，就试试切换到他的角度，看看他的需求是什么。
小核桃&完形
为什么王敬伟老师说，真的学会完形的精神，可以在生活中省力90%，并且解决大部分的问题？
这里说的，是真的学会，掌握到。我以前没有太大的感觉，在养育孩子的过程中，真的有很深刻的体会。
孩子在吃奶，慢慢的，开始迷迷糊糊想睡觉。然后含着乳头不动了。我们要马上抽出来吗？大部分的人都这么建议我，马上抽出来。其实我不会这么做。因为孩子吃完饭，需要一个消退的过程。他含着乳头，在慢慢结束吃奶，在经历满足，在缓一缓。如果我们一下子抽出来，就会阻断这个过程。有什么影响呢？有什么影响其实一下子看不出来，但是如果我们自己经历过满足后的消退，就会知道这个过程走完有多重要。
一般来说，核桃后面自己会吐出来，咂巴着嘴，或者叹口气，或者伸伸懒腰。这样子，他喝奶的整个过程就走完了。
如果他含着乳头睡过去了，那这时候轻轻拔出，就很容易。不用去扯。他也走完了整个过程。
满足和消退为什么那么重要？就像你和爱人亲完嘴，还在回味，爱人就说，我还有班要加，先走了。没有消退，就觉得好像哪里卡住了，久了，都不知道什么是满足，什么是舒适了。
同样的，如果孩子哭，就让他哭完。核桃有时候大哭，本能的，我会说：好了好了，核桃不哭了，妈妈抱抱。但其实并没有用。我一般会根据她的状况，跟他说：那核桃好好哭吧，妈妈抱着。说实话，别看他小，他真的会马上降下情绪的强度，然后慢慢平静下来。这个也是完形的精神，让整个过程走完。我们不要干涉，顺着，陪着。
这种过程是非常细微的，真的要自己已经能做到，才可以应用到孩子身上。无声无息，润物细无声。
那么，怎么解决大部分问题呢？其实只要我们舒服了，大部分的问题都不会产生。
特别推荐
怀众特推：Mom&Baby的心灵成长课，两位心理咨询师，读的是心理学本科，拿到了国家二级心理咨询师证书，长期工作于心理治疗领域第一线。
先后当了妈妈，开始用心理学的知识和体验育儿。
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参加这个团体，您将收获到
1、容器：两位心理咨询师妈妈的精心陪伴，其他同伴妈妈的支持。成为妈妈后的辛苦和烦躁，这里有一群懂你的人承载。
2、专业心理干预：在合适的时候，带领老师将会给妈妈做必要的心理干预和辅导，以及深度个案。从根本上解决妈妈的问题。
3、学习如何与孩子建立亲密的亲子关系，如何高质量地陪伴孩子，这份关系将滋养彼此，让孩子受益终生。
4、学习如何培养孩子的安全感，如何承接住孩子的情绪，让孩子拥有一个健全的人格。
5、学习如何放下自己的焦虑和恐惧，做到信任自己，信任孩子。
6、慢慢成为一个稳定的，有自知力的妈妈。
团体形式
此次课程，我们针对备孕、怀孕，孩子在12月龄内的准妈妈或新手妈妈，课程的形式将比较丰富多彩。
1、问答互动：妈妈们可随时提出自己的问题，可以是共性的，也可以自己孩子特殊性的，问题将得到专业的解答。
2、体验活动：咨询师将带领妈妈做一些现场体验活动，促进亲子的交流，也可以教会妈妈如何与孩子相处。
3、觉察练习：课上课下都可以进行的觉察练习，这个练习非常重要，将会时时用到生活中，尤其在妈妈情绪不好时，能够有效及时地解决情绪问题，成为一个稳定的妈妈。
4、情绪释放：妈妈学习释放自己的情绪方式方法，也学习如何让孩子释放他的情绪的方法，这对于孩子今后的心理健康受用一生。
5、个案机会：咨询师将结合现场情况，给予妈妈一些个案机会，尤其对于此阶段心理状态不佳的妈妈，做个案将极有效地调整他们的状态。
6、微信群互动：团体期间将建立微信群，妈妈们可在平时生活中分享自己的困惑，咨询师将在每周一个固定的时间进行统一的回复。
团体设置
课程对象：备孕妈妈、准妈妈、孩子12月龄以内的新手妈妈，新手妈妈可带孩子一起参与团体课程。
课程时间：本次课程一共12次，每周一次，一次1.5小时，历时三个月，每周课程时间为周二下午15:30-17:00。
课程地点：课程将在怀众大教室进行，铺满地垫，阳光可以直射进教室，教室地垫均由紫外线灯消毒，教室也有促进亲子关系互动的道具玩具，设备一应俱全。是一个空旷开阔的心灵空间。
地址：厦门市思明区仙岳路489号仙岳嘉园26楼
课程玩具：我们给小宝宝们准备了大量的益智玩具，让妈妈和宝宝在互动中学习，也教授妈妈如何陪伴宝宝玩耍，建立亲密的亲子关系。
课程费用：一个家庭2400元，本课程鼓励家庭参与，妈妈可以带孩子爸爸和孩子一起参与课程。
报名方式：情子：18905925311 微信：478797840
特别说明：宝宝的尿布湿、奶粉等妈妈需自行准备，怀众有热、温、冷开水，冰箱可供使用。
老师介绍
刘芳芳
怀众心理 总经理
国家二级心理咨询师、怀众资深心理咨询师、应用心理学本科
从2004年开始接触心理学，14年一直浸泡在心理治疗领域。从09年开始跟随台湾王敬伟老师学习“宽恕疗愈”，每年协助组织十余场深度疗愈工作坊，迄今为止见证数千例心理治疗个案。自己本人也一直保持疗愈和觉察，慢慢成长为优秀的心理咨询师。
目前正以这么多年疗愈后活出的状态养育孩子。在自然、无为的教养中，深度实践心理学。
育有一子，7个月。
养育孩子的过程中，总有很多“该不该”“好不好”的探讨。比如，有的说这样好，有的说那样好。比如，要不要打孩子这个事，简直就是没有定论。现在体罚孩子当然越来越少了，但也有很多心理专家，育儿专家说在必要的时候可以打孩子。因为很多时候，孩子其实听不懂也理解不了一些道理，需要禁止的时候，其实可以通过打来起到作用。
其实任何一种形式的教养，都可以说出好的，也可以说出不好的。最关键的，还是我们作为父母的在每个当下的状态。比如打孩子，我是觉得可以打的，但最关键的，是父母并不是通过打孩子来发泄自己的情绪。是父母在这个当下觉得需要打孩子来达到某种教育的效果，而不是父母自己已经积累了一堆怒气，孩子刚好撞到枪口上。
我觉得我作为一个妈妈，其实是什么都不懂的。怀孕期间我也没学习什么，我每时每刻的做法都是，我自己如果不舒服了，就去处理这个不舒服，孩子如果不舒服了，就帮忙他恢复舒服。其他的，我都没有多做。
先把自己整明白整舒服了，喂养孩子就是很自然的事情。
情子
怀众心理咨询中心负责人
国家二级心理咨询师、接待个案数千例、心理学专业毕业
从2007年开始接触心理学，11年持续在心理学领域的学习和实践。先后在学校、监狱、医院、外企、社区等地方实习工作，处理了多次危机事件（自杀危机、精神病性危机事件），接待了数千例来访者，见证了很多家庭的成长和变化。
心理学最重要的工作应该是在预防而非处理问题和善后，养育孩子的路上，我只希望他有一个好的开始，在一个温暖抱持的环境里成长。
育有一子，2岁
每天清晨醒来，我都会给孩子送去我一天的第一个微笑，所以每天一醒来，我也收获了孩子给我的第一个微笑，虽然他已经两岁，但我却常常忘了自己有个孩子，我们相互依恋又彼此独立。
常常有人问我，你是怎么教育孩子的，你们学习心理学一定可以教育的很好，其实不然，在面对繁琐的生活以及育儿的种种问题时，我们也会有疑问，有焦虑，有崩溃，然而问题的本身并非是最重要的，重要的是作为妈妈，你如何处理好自己的情绪，然后以一个干净的状态和孩子一起解决问题。
我常说：一个能够时时自省并且不断努力改变的妈妈一定不会太差，尽管他们现在做的不够好，问题大的是觉得自己完全没问题的妈妈，他们以自己的对孩子的爱为最大的理由而掩盖了所有。