经常失眠是什么原因_失眠最快入睡的方法,打通中焦脾胃一觉到天亮

失眠中焦堵住了 表现

晚饭吃的多、消化不良 痰多、肥胖肚子大 要么睡不着，睡着了容易醒 舌苔厚或者舌下静脉粗黑

中焦、淤血垃圾堵住了 阳入阴的通道不通。

原因：把人的上焦理解成阳，下焦理解成阴，那阳入阴的通道就是这个承上启下的中焦。

中焦不通，也就是大家常说的：胃不和则卧不安。

如果把气理解成阳，血理解成阴，那阳入阴的通道就是血管。

如果血管里垃圾很多，那血液流动就会变慢，这样气要跑到血分里去就会非常困难。

因为气进入血液的通道受阻了，血没有气的引导，人也就睡不着了。

方法 黄帝内经：半夏秫米汤

姜半夏10 化痰、降逆，把痰湿淤堵打通

高粱米15 吸收阳气，种子能降胃气，和胃

加水正常煎煮，在睡前一个小时服用

注意 清淡饮食、晚饭少吃、适当运动