揭开腰胯的不传之秘松腰坐胯 / 开普饭

趁痛圆［组成］五灵脂.赤芍药各15克.川乌1个,没药120克.麝香3克. ［用法］上为末,酒糊圆,空心温酒送下. ［功效］散寒,活血止痛. ［主治］腰臂痛. ［来源］<世医得效方>

松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...

课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数人才能得到传承.一些拳谱中也有"丹田养就长命宝,万两黄金不与人"的说法.所以导致了很多武术爱好 ...

松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...

陈辉,1985年生于陈家沟,陈家沟陈氏家族第二十一世嫡孙.现为中国武术六段,国家一级拳师,国家级裁判员.现任中国陈家沟陈辉太极拳培训中心院长兼总教练,2007年起至今一直被评为国家优秀教练员.为人诚恳 ...

松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...

揭开腰胯的不传之秘 松腰坐胯