广龙堂问题篇——练功静不下来怎么办？

大家在练功的过程中，都会出现无法静心，走神的时候，那么如何改变这种状态呢？

大家要记住：一念破万念。现在有很多的方法可以尝试，例如可以听听音乐，也可以说数数，或者念经。

打坐、站桩过程中如何静心

在打坐、站桩的时候可以想着身体的几个穴位，像中丹田，下丹田，会阴，尾闾，命门，大椎，百汇，循环的想这些穴位。

在想这些穴位的过程中就把一些杂念破掉了，这就是一念破万念。不然很多的念想会往你的脑海里面灌，你是抵挡不住的，这样用一个念想把你所有的念破住，以后慢慢的就会静下来。

刚开始练功的时候，人都很难以静，为什么呢？

这都是因为生活琐事太多，再有就是本身身体状况不佳也会导致这些杂念特别多。特别脾虚的人，杂念更加的多，所以说用其他的念把这个杂念破开，破掉它，人就能静下来了。