德然养生：余生戒定慧，乐享断舍离
德然养生荐读：
最好的人生就是：断舍离。
虽然有很多人都曾听到过“断舍离”这个词，却对它的概念一知半解。
何为“断舍离”？山下英子对它的解释是：“断：不买、不收取不需要的东西；舍：处理掉堆放在家里的无用之物；离：舍弃对物质的迷恋，脱离物欲。”
简单来说，“断舍离”就是对自己的生活和心态做减法，将繁杂的事情回归到简单。
其实“断舍离”所代表的不仅仅是整理，更是一种简化的生活方式。
就像网上有句话说的一样：“扔掉看得见的东西，改变看不见的世界。”
大道至简，人到中年，经历许多，收获许多，但对后半生来说，简单才是最好的生活方式。
01
生活中的在意越多，心理的负担就越重。
人的累，往往来自于“想太多”。
常言道：“有心者有所累，无心者无所谓。”
人常常觉得疲惫不堪的原因，并不是生活为你加了多少的压力，而是你自己给自己背负了太多的负担。
心，就只有一颗，如果你塞了太多根本不会发生的可能性给它，再好的一颗心都会承受不住。
人活着，不过就是在活一个心态，心简单，幸福自然也就简单。
有这样一个故事：
有位富翁得了重病，吃了很多药都无济于事，因此他感到焦躁不安，惶惶不可终日，总觉得自己将不久于人世，心中很难过。
后来，他请教了一位隐居的名医。
名医为他把脉诊断后说：“这病要治也简单，你只需要每天到一处安静的沙滩，躺下30分钟，连续一个月。”
富翁将信将疑，还是照做了，结果每次一躺就是2个小时。
这位富翁平时很忙碌，从来都有这么放松过，他听着风，听着海浪有节奏地拍打礁石，听着海鸥此起彼伏的鸣叫……不安的情绪逐渐稳定。
在这里，他彻底放下了商场的心计，不再争强好胜，也忘记了世俗的纷扰。
一个月回到家，他感到全身舒畅，再也没有了原来的焦躁不安，心如止水，病也慢慢好了。
朱光潜先生说：“人生第一桩事是生活。”
生活本身就已经很不容易了，我们又何必自寻烦恼。
毕竟，除了生活之外的所有事情，不过就是各种各样的调剂而已，别给自己找麻烦，凡事看开些，别斤斤计较......
用简单的心态过一生，无论过多久，你都会一如既往的快乐。
02
断舍离，是为了控制自己的欲望。
凡事有度，过犹不及。
很多的时候，我们的不幸福感并不是因为我们获得的太少，恰恰相反，不幸福是因为我们拥有的太多。
心理学中有一个名词叫“棘轮效应”，就是指人的欲望会不断膨胀，一开始想要的只是很少的一点东西，得到之后就会开始想要更多......
有人说：“欲望，促进了人类的发展”，但很多时候，不加控制的欲望只会让人万劫不复。
在双十一前夜，一个29岁的男人却爬上了自家楼顶的天台。
他寻短见的理由很简单直接，因为他的妻子沉迷网购，经常在网上购买各种大牌的包包、衣服和化妆品，去年就已经负债20万。
家里情况不好，每月只有几千元收入的他想尽办法，好不容易把这20万给还清，可妻子却完全没有收手的意思，今年又因为网购刷爆了信用卡，借了各种贷款，变本加厉地欠下了30万的债务。
为了追求“精致”的生活，妻子的购物车里依旧是塞满了各种各样的名牌包包、香水和衣服。
30万对一个普通家庭、对一个月薪只有几千元的他究竟意味着什么？
真正逼得这个男人爬上天台的，并不是那30万元钱，而是妻子无休止地追求“精致”的行为。
知乎上有人问：如何让自己一步步走向精致？
答案是：“请时刻保持对生活的欲望，但绝不能纵欲。
物质生活的丰富，让我们想要的东西越来越多，但当真正拥有之后才发现，其实我们生活所需要的，只是其中很小的一部分。
一个对自己的欲望不加以控制的人，是不会在自己身上找问题的，他们只会不择手段的满足自己日益胀大的欲望。
而如果一个人的欲望可以被无限满足，那他离灭亡也就不远了。
欲望，是人性，但控制欲望却是一种能力，也只有那些能控制自己欲望的人，才能掌握自己的生活，冷眼面对大千世界的种种诱惑，成就简单的幸福。
03
大道至简，方得始终。
生活不简单，但尽量简单的过。
作家马德说过：“这个世界，看似周遭复杂，各色人等，泥沙俱下。本质上，还是你一个人的世界。你若澄澈，世界就干净。你若简单，世界就难以复杂。”
人生的幸福，从不在于拥有了多少物质，而在于拥有了多少快乐。
三两知己，一杯浅茶，把生活回归简单，将内心变得充盈，你的生活就会变成自己想要的样子。
周润发在18岁那年，因《上海滩》一剧的许文强，成为了万人模仿的英雄偶像，直到今天提起仍记忆犹深。
在大家眼里，他是国际巨星，是全民的偶像。
但就是这样的一个国际巨星，在生活里却丝毫没有一点架子。
生活中的他，时常穿着人字拖和普通T恤，和市民一起挤地铁、坐公交，陪妻子去菜市场买菜，和小贩唠嗑。
他说：“脱下戏服，自己也就是一个普通人。生活是自己的，自己觉得舒服最重要。”
去年，周润发更是把自己累积的56亿身家全部捐出，毫无保留。
对于这个举动，他是这么说的：“每个人快乐的定义不同，别人或许是赚很多钱，开名车，打高尔夫球......
而我的快乐来自于平淡和简单，生活没病没痛。”
如今的社会好像陷入了一个奇怪的循环，大家拼命努力加班加点工作挣钱，又努力拼命地花钱，追求吃喝玩乐等一些无关紧要的东西，如此反复，乐此不疲。
陶渊明《归去来兮辞》有两个成语：“人为物累，心为形役”，指的就是物质所累的欲望，远远压过了人们内心的精神愉悦。
当你走过了人生的大半段路后，回头看看就会发现，不管贫穷还是富有，我们都是一日三餐，最多也只能住一间房子，睡一张床。
反而是过多的物质，成了我们在追求幸福路上难以舍弃的负担。
所以别想太多，没有过不去的烦恼，只有过不去的心情；
别成为欲望的奴隶，冷眼面对诱惑，幸福唾手可得；
别被物质所累，生活不简单，简单的过更快乐。
心若简单，生活就不会复杂，生活简单，方得长久。
愿我们，无论时光如何流转，都守住一颗简单的心，唯有如此，我们想要的幸福，才会一直都在。