王芗斋珍贵教学手稿
自号矛盾(矛盾老人)，论成败、生争议、分得失、决生死、别优劣、看远近、解繁简，……。乃至高、低、胜、负，快、慢，动、静，虚、实，强、弱，愚、聪，善、恶，内、外，大、小，正、斜，贫、富，好、坏等等，凡相对之事物皆矛盾也。手有心、背，身有内、外，力有轻、重，合则为聚，离则为分，亦正亦斜，变换而为。就拳而论，具理而言，在大体与细微之间，无外乎重重矛盾之中，运用得当，方为正法。长不利于拔、翻，而短利之；短不利于适距，而长利之；浑厚过潇洒受制，反利于重撞强击；潇洒过则浑厚难施，反利于求机灵变；执着用功者，有体会而认悟略欠；吾理多思者，备究而练践少为。如此矛盾反生，且过正则滞，过偏则歪，所谓“过犹不及，矫枉过正，”皆非处解矛盾之正法。遵吾拳之原则，方可会心法之得也。应分、合一体，遒、放同源，松、整为用，养、练合一，搭、断适时，刚、柔并济，长、短互为，缓、急而变，正、斜相依，神、意为要，形、力并发，虚、实互借，……，诸皆如是，备理而为也。理即指导之源，为实具之用。能悟其理者，还应达其用。能言其弊者，应知何为利。言过于实易入谎，用不知理尚低庸。能知矛盾、解矛盾、运用矛盾之理则，方为达者。
练功时感觉必生矣，热、胀、沉、酸、整，轻、甜、舒、爽、清等等诸多必至。然逾近高层次，其感逾有变，有增、有弱、有无，练时神意在身与外物之间求之，万不可跟感觉走，更不可因知他人感觉如何、如何，反而强自求之，比是戕生误道，有违拳学练用之理，“不期然而然，莫知至而至。”是练功日久自然产生，非着意寻求就可刻划有获。所谓“功到自然成”方是大道理。如功不到、效不佳，应求明师指解，正确体悟，坚恒练用自可有得。非急求强运可求效。强、急之为，已失平静松轻之心态，神意受制，体易僵拙，本能之功效更难求索也。当牢记吾言而行，方不至入歧途也。
有文事者必有武备，文武兼修筑全才也。
僵拙之笨力，是绝对用意念强想支配，或用器械重物练就的本力施为。吾拳之力求松整，达灵具活，为功力也。静松中求，缓运中解，神充至用。如虎、熊之松沉，似鹰、猫之捷迅。非善奔之马鹿，家养之免猪也。以松静入手求刚坚之施作，一张一弛，一松一紧。弛中含张，松是紧。过紧则僵，过松必懈也。
解拳之要，而后得拳之妙。得练之途，而后悟用之道。
不能自律已者，难于制人。不能用功者，难求功效。而律已当坚肯持久，用功当苦练精参。比较分高下，验证见弱强，事实辨真伪，谦求必升堂。如功无偏错，坚肯之志利研求。如用欲达效，实战之行中得获。
轻人如轻已，骄满者难提高。“自古骄兵多至败，从来轻敌少成攻”古人言不可违。敬人、谦慎处事，悟练持之以恒，坚忍果决应敌，操胜有望也。
“顶上力空灵,身如绳吊系”、“正头顶项”、“悬顶系发”等。其言练功时头顶的要求，诸说之间并无矛盾，只是统一要求的实论而已。顶项为头有上顶之意，系发为向上提系之意，所以头应有上顶和下拉双向二两争之意，尤如手有“抱六撑四”为内回抱、外分撑反向二争，伸、屈为二争，分、合为二争，头的向上挺拔应多于下蓄，这是原则，但不是只有挺拔无下蓄之意，应各有侧重，也应同时包容。所以动中含不得不止，止中含不得不动，大动不如小动，小动不如不动，不动不如生生不已之动，动中之静，静中之动方为正，余上述虽然有方向和静动的区别，然都是互含互为之原理，绝对就易入“矫枉过正，过犹不及”之误。练功时如认识明确，自有正确的体会和功效。
神充、意注、松身、形整、力匀、气平、声静、性定、心慈、行果、言实、慎为、谦处、紧修、博学、深究，为“十六令”，实为拳之要则也。
断手，远则窥敌势，谋欲达发机。远近勿迟疑，下手当狠辣。神不真、功不到、心不定、意不坚者莫作，否则失多于得，操无胜算。
练当以已之短为重，战当以已之长为用。习当以已之无为求，教当以已之知为授。言虽浅易，而施时多非也，当谨记此言。
初得易暴，至精多隐。谦慎大为，粗狂落败。
身不在高矮，力不大小，功不在深浅，速不在快慢，辈不在高低，实是在其对拳学的修为如何？如得名师严教，德善慎谦，坚习精悟，含纳诸理，体认于身，练用兼达，施为无过，持之以恒，自可制胜无敌，进而有望登极也。
授艺切勿保守自秘，否则吾拳失传矣！本人不知切勿乱传误授，否则吾拳失真矣！然其功夫未达时授亦不解，当适人施教。
拳各有侧重是一般与重点谓，应为全面皆达一定境界而重在其突出者。勿认为只一侧，而诸功尽弃也。吾之弟子中有一般者，亦有较全面者，亦有侧重一功者与突出特长才，有善于变化者，有强于技击者，有重修养生者，有推手突出者，有功力深厚者，有浑厚精实者，有潇洒善变者，有精神肯忍者，有谦恭含忍者，有善搏明战者，诸皆各有侧重之谓。侧重多源于特长，亦源于专好，亦有因偏求所至。有特长故易突出，吾所要求，还应达兼备为佳。尔等应善解而求之，方入完整之境也！
习源于传，而习后亦应专立为传，故拳艺不失也。继承之后，应有提高，方可发扬光大之。利民利国为拳之旨，如拳艺不精深，如何能利民、利国。实力于练用中求，解理为精究得悟，不可失学，不可轻艺，不可一知半解，方有成之可能。吾拳是公开之艺。只如诸述，然深严解理，体悟至精，某一功均有高低、深浅之别，亦如求诸高妙，高者著言细深，明解髓理、广博多参、统备丰富、不随一般之流，坐必得敬位，练、用则超群，同仁、门人皆交识，不欲出名则众人皆知，乃年月持恒多年修悟，历经长辈熏陶，且徒授人众者，故多已至老年方达，是岁月无情心坚于半世而得，所以非易也。同多方能明高低，比较必辨真伪及深浅，如此自能辨层次之别，选求名师指教当无误也！
正头、正身、正已、正人，守正应正心，心正得诚真。“正”为拳德之第一贵也。正人君子之为，所求由正入