抑郁型人格障碍如何谈恋爱？

抑郁型人格障碍者，在爱情中的表现也不尽人意，做不到同自己想象中的自信和大方。即便有时候已经努力克服自身的闷闷不乐，主动融入到现实世界，也仍然让感情一塌糊涂，达不到理想的状态。究其根本原因，主要是因为：

1、不愿意跟对方谈论自我，保持自我封闭

心里面渴望爱情，想要跟意中人在一起并肩，但往往抑郁型人格障碍者表现出来的却是冷淡。即便是两个人单独相处，他们也不愿意主动去谈论自己过去的经历，给人感觉十分冷淡，对这段感情漫不经心。

2、还未习惯成双入对的生活

想要一下子融入到恋爱生活，对于抑郁型人格障碍者而言，确实是一个较大的难题。自己已经习惯了形单影只的生活，突然间让他们跟另一个人在一起携手相伴，内心可能会非常抗拒，表现得也不够自然，无法吸引到对方爱意。

3、活在自己的悲情世界

长时间的悲观主义，已经深深地渗透进了抑郁型的脑海中。爱情，这个对他们来说既渴望，又害怕的新鲜事物，到这些人身边之后也会进展不顺利。他们总是会习惯性悲伤，两个人出去约会，自己也会不由自主地唉声叹气，不能融入到甜蜜的氛围之中。

抑郁型人格障碍者，需要意识到自己的思维，积极努力的去改善，利用爱情的力量可以很好的帮助自我转变。

分析人格优势人格特征，可以参考的：大五人格测试、MBTI    青年人格测验CPI，via 24种人格力量等等

1、主动接纳对方，信任对方

有时候，要能够主动去接纳对方，给两个人互相了解的机会。爱情会有神圣的魔力，能够治愈世间一切疾苦。不妨抽时间约一下爱人，跟对方大方地谈论过去的经历，做到信任对方，依靠对方，拉近彼此之间的距离。

2、尝试去约对方出去游玩

谈恋爱之后，做任何事情都不再是一个人，你的一举一动从此会和另一个人紧密相连。要是约对方出去会让自己感到难受，也可以一步一步慢慢来，尝试去将对方约出来，让自己真切地感受这种状态，体会到与爱人携手并进的美好。

3、遇到感情危机时，不要一下子就绝望

没有什么事情不能够解决，感情问题也是如此。抑郁型人格障碍的患者，本身的思维就比较悲观，遇到问题之后会朝负面去思考，看不到任何转机。在经历爱情的时候，要能够树立积极的思想，不要轻易就对这段感情失望，匆匆忙忙就结束这段感情。

抑郁型人格障碍者，在跟喜欢的人加深接触之后，也许过一段时间就会发现令人惊喜的变化。当然，前提是得克服最初的适应期困难，顺利地纠正错误的思维模式。