经络不通的人，会有3种表现，做“3不、3常”，有助经络通畅

中医把经脉和络脉统称为经络。

经络不仅是全身气血流动的管道；脏腑之间连通的桥梁；而且经络还是人体内重要的感应、传导系统，能够协调人体内的功能活力。

经络可以说是抵御外邪、保卫机体的屏障，对人体而言至关重要。

经络“既能决生死，又能处百病”，经络不通气血就无法正常运行，从而会导致机能损坏，产生各种疾病，甚至造成生命终结。

01、经络不通的人，会有3种表现

1、肢体麻木

肢体时常出现麻木时，要小心体内经络不畅。

中医认为“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重说明气血不足；如果木得重说明血虚，而麻和木的症状经常一起出现说明经络不畅。

2、局部异常出汗

身体某些地方时常低热、干燥，或者局部异常出汗，要小心体内经络不畅。

气血在体内需要周而复始的流动，如果体内经络不通，它就会从临近的经络里寻找突破口，首先容易影响的就是具有表里关系，或者子母关系的经络，使经络发热或者让局部异常出汗。

3、手脚发凉

手脚即使在正常的温度中仍然发凉，要小心体内经络不通。

因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常，如果经络受阻，气血就会不畅，哪个地方冷，哪个地方经络受阻，哪个地方经络不通，气血难以到达。

02、做3少、3常助经络通畅

3少

1、少要剧烈运动

人在剧烈运动后，常常会感觉身体某些部位发酸或是身体无力。

这是因为剧烈运动需要更多的气血供应，超过了正常机体气血供应的限度，导致气血供不上而发酸、无力。

经常剧烈运动就会导致气血消耗与补充失去平衡，导致经络不通。

2、少熬夜

众所周知经常熬夜对心、肝两个脏腑的伤害最大。

而心主血脉，可以说是血液运行的动力；肝主疏泄，推动全身气机，如果心、肝两脏受损，全身气血运行就会无力，经络会阻塞不通，让疾患来扰。

3、少吹空调

人属于热血动物，而在天气炎热的时候，让身体多出出汗，有利于体内毒素、垃圾的排泄，以免毒素、垃圾堵塞经络。

经常吹空调，会影响身体正常排汗，时间长了，会让体内垃圾、毒素堆积，堵塞身体经络，导致经络不通。

3常

1、经常保持良好的心态

情绪不稳是导致经络堵塞的重要原因之一，即心态不好，则气躁神乏。

如果一个人的情绪不好，那么他的正常生理活动必然会受到影响，身体就会出现各种各样的问题，因此经常保持良好的心态，才能使自己的经络系统保持畅通的状态。

2、常注意手足的保暖

中医认为经络的根在于脏腑，而末梢在指趾。

经络的气血在体内的正常流通是需要恒定温度的，而寒气就容易从手足进入身体。

中医认为寒则凝，就是说寒气会让经络气血流通不畅，造成经络受阻塞。

所以冬天要注意戴手套，杜绝寒冷的食物，平日要多用热水泡脚。

3、常拍打12条经络从根本上解决问题

《黄帝内经》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络拍打法取中医治病捷径，直接作用于经络，疏通经络。可以起到事半功倍效果了。

具体疏通可以参考下这个，经络养生网拍友专项福利。