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腰肌劳损的康复方法
在众多肌肉中腰方肌属于人体的核心肌群,主管全身核心稳定性,且维持稳定时需要持续发力.因而腰方肌在久坐或静力性劳损之后较为容易紧张.疼痛的位置经常表现比较深,向前沿髂嵴达到下腹部.腹股沟以及大转子区域, ...
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按摩是什么?你一定要做对了,作为一种康复方法和放松不一样!
近期答的问题较多,不少患者问关于腰肌劳损,筋膜炎,臀中肌.梨状肌综合这一类的软组织疾病的处理. 我大都是提倡尽可能的避免药物或者破坏性方案,尽可能采取物理康复的方案. 而最普遍的物理康复方法即是按摩, ...
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用不同的烹饪方法,做不同的美食,四道不一样的美食食谱
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阳气足, 百病除! 该如何提升阳气呢? 扶阳的8种方法! 常做阳气足
点击加载图片 "阳气"到底是什么? 在中医几千年文化中,阴是指人的身体,阳是人体具有的能量.人的一生其实就是一个阳气衰减的过程. 阳气就是真气,也就说我们平常说的元气,它储藏在人体 ...