距离高考不到三个月，高三学生家长该做些什么？值得借鉴！

按照以往高考时间安排，如今距离高考的时间已不足三个月。不过今年与往年有所不同，由于是非常时期，学校开学时间被大大延迟，很多高三学生至今还在家里进行着网上学习：老师通过某些直播软件上课，学生通过手机、电脑等电子设备观看。

关于网上学习的效果，人们有各自的看法，我们不去评论。但可以肯定的是，网络学习时间越长，给学生和学生家长带来的心理压力就越大。要知道，相当多的高三学生家长，放弃了工作，把所有时间和精力都放在了孩子身上，他们既然做出了这么多牺牲，就肯定希望孩子能在高考中取得优异的成绩。

所以说，今年高三学生和他们父母的巨大心理压力，既有客观现实原因，也有主观方面原因。

众所周知，高三复习进行到这个时候，大家比拼的就不仅是知识水平，还有心理素质，学生和家长都不能忽视心态的调整，否则很容易在高考中失利。

那么，在关键时刻，家长该做些什么，以帮助孩子更加有效地备考呢？这里送给高三学生家长四招，若能做到位，可以大幅度提升孩子的“战斗力”，帮助其逆袭成“黑马”。

第一招：配好营养餐

很多高三学生家长总担心孩子吃不好、营养跟不上，于是拼命给孩子补充营养，以为这样孩子就会有充足的精力，其实该做法错误又危险。

高三学生学习压力很大，同时运动时间不足，如果整天大鱼大肉地吃，一定会营养过剩，严重的，身体还会出现一些问题。因此家长一定要根据孩子的实际情况配好营养餐。

建议家长们按照一周的时间来设计食谱，保证每天不重样。另外要控制肉类摄入量，补充以鱼类食物、蔬菜和水果，且每天至少给孩子准备两种以上的水果。

第二招：扮好服务员

作为孩子最大且唯一的后勤力量，家长不只为孩子提供优质的营养餐，更要扮好服务员这个角色，尽可能为孩子提供高质量的后勤服务。

穿的，用的，以及平时孩子需要的其他物品，家长要提前予以准备。在提供各种服务时，可以稍稍咨询一下孩子的意见，然后按照孩子的建议去做。注意不要对孩子做过分强调和过分说明，会被孩子认为是唠叨而招致反感。

必要的话，家长还要当孩子的“闹钟”，早上喊孩子起床；把握好孩子中午午休的时间；晚上提醒孩子到时休息。

家长的服务工作做到位，孩子就会感到安心和舒心，他们也会以更好的状态迎接高考。

第三招：当好出气筒

高三的学习氛围比高一高二要紧张很多，加上经常会有各种周考、月考、模拟考，成绩的起起伏伏难免会影响到他们的心情。有些学生在高一高二时非常平和，但到了高三就变得急躁，还动不动就发脾气。这时家长不要过分指责孩子，要当好出气筒，给孩子留一个发泄情绪的出口。

当出气筒也是有策略的，比如孩子正心烦，家长做了一件令他不开心的事，导致他大发雷霆。家长应该在孩子情绪稍稍平静时，拥抱一下他（她），或轻拍他（她）的肩膀，这样可能帮助孩子很快恢复状态，也会让家庭关系更为融洽。

第四招：做好引导者

高三学生家长的引导作用主要体现在具体事务上，以引导孩子积极向上为目标。简单而言，若孩子自信心不够，情绪低落，家长就可以用引导者的身份与孩子交流，以乐观的心态引导孩子摆脱消沉，帮助他从灰暗的负面情绪中走出来。

如果家长自身有一定的水平，也可以给孩子提供一些学习方面的指导。但要注意，家长对孩子学习方面的指导绝不能与学校教育发生冲突。所以在对孩子进行学习指导之前，家长要与孩子的班主任以及其他学科授课老师做充分的沟通，在双方达成一致的基础上，再用你的方法引导孩子。

高考是人生重要的转折点，有人通过高考迎来了全新的人生，也有人在高考这场战斗了败落了。优胜劣汰，是自然的进化法则，它非常残酷。

当然，从心态调整上看，考生和考生家长都不应该太把高考当回事，这只会让自己越来越紧张，并影响备考复习。而对于家长来说，应尽最大的力量把后勤服务工作做好。因此无论孩子成绩是否优秀，都请试试以上四招，会收获到意想不到的效果。

2020年高考只剩下不足三个月，竞争已进入到白热化阶段，谁在直面高考时不怯懦，不胆颤，谁就占据了有利地形，也就更有把握成为最终的胜利者。加油吧，高考生，你们的青春因奋斗而灿烂。