有多少宝妈都不敢和孩子正面讨论“月经”这件事？还有些宝妈也不是不好意思和孩子讨论这些问题，而是不知道该从何与孩子谈起，能说多少说多少，然而有时候却把最重要的点忘记给孩子说了。

“来‘好事’时要用卫生棉垫着。”

“别洗头、洗澡。”

“肚子别着凉。”

……

家长们是不是感觉能说的就只有这些了？实际上，生理期期间有许多值得注意的事情，家长们孩子第一次来“好事”时就应该告诉孩子了，下面这些点有一部分甚至家长自身可能都不清楚。

女孩第一次来“好事”，妈妈如果能把这些告诉她，能少走很多弯路

1、 卫生棉每隔2个小时换一次

这一标准有多少家长清楚？家长们大多都是告诉孩子“你要用卫生棉垫着”，却没有告诉孩子多久换一次，甚至有些家长自己都没有做到这一点，因为她们认为等到卫生棉满了才换。

实际上，如果有认真看过卫生棉包装上的使用方法，便会发现它载明“最好每2个小时更换一次”，当然，这一标准在睡觉时可以放宽。

之所以建议2个小时更换一次是因为女性在生理期期间，生殖部位的免疫力、防御力较低，如果没有勤更换卫生棉，那么可能滋生出大量细菌，进而造成生殖部位感染。

因此，家长们要告诉孩子，卫生棉最好做到两小时更换一次，且在睡前也要更换新的卫生棉。

2、 生理周期前后也别急着吃冷饮

家长们通常只会告诉孩子，生理期期间别吃冷饮，殊不知，在生理期来临前几天，以及刚结束的几天时间里，最后也都别急着吃冷饮。

部分女孩有痛经的情况，对于这一部分女孩，别说生理期期间了，如果在其他时间段内也吃了较多的冰淇淋或是其他冷饮，也会导致生理期期间出现痛经，且在生理期来临前几天吃这些，痛经会表现得尤为明显。

生理期来临前与生理期刚结束的那几天，子宫也很脆弱，冷饮会刺激子宫，严重可能造成宫寒，到时候难孕的几率或许可能增大。

3、 生理期更应该做好清洁护理工作

正相反，部分宝妈告诉自己的女儿，生理期期间不要洗澡、洗头，要知道，尤其是现在正值夏天，出汗是必然情况，而生理期持续时间一般在5~7天，如果孩子在这一期间都不洗澡、洗头，其实更可能会造成感染。

或许部分宝妈担心孩子在生理期头两天洗澡可能会导致水肿，若是担心这一种情况，可以给孩子买专用的一次性清洁湿巾，用它来清洁也是可以的。

如果是洗澡，最好不要用其他沐浴产品，干净的温水即可，并在洗漱后尽快擦干身体，别让自己着凉。

4、 多喝点“保暖汤”

家长们不可能每次都有时间给孩子准备这些，那么就要告诉孩子，在来“好事”时，可以给自己准备“保暖汤”，把红枣、枸杞、桂圆等泡在保温杯里，这些都是“暖宫”的神器，平时也可以适当喝一些，不仅能够美容养颜，还能够养子宫。

当然，夏天也不建议多喝，因为这些也容易导致上火，平时适当喝一些即可，生理期期间一天喝一个保温杯的量为佳。

5、 不剧烈运动

家长们还要叮嘱孩子，在生理期期间，千万别剧烈运动，诸如跑步、游泳、爬山这些运动都不适宜，准确来说，凡是需要借用腹部发力的运动都不适宜做。

除此之外，还要注意一个点，那便是在做一些拉伸运动时，部分头部低于腹部的运动最好也别做，尤其是生理期刚来的那两天。

个人不建议孩子在生理期头两天做运动，可以等到第三天开始再运动，因为生理期头两天，身体较为疲乏，运动对腹部的刺激较大。

别看这些点似乎很简单，但有多少家长一项不漏地告诉过孩子？这些也都是重中之重，不论是哪一项，孩子如果没做好，轻则可能是导致宫寒、痛经、水肿，严重则可能导致各类妇科疾病，甚至是难孕或是不孕不育。

生理期是女孩子最脆弱的那几天，只有护理到位了，女孩们的子宫才能更健康，将来也才能孕育出健康的生命。

宝妈们在孩子第一次来“好事”时就把这些耐心地告诉孩子，或许孩子一次记不住，那就多说几次，孩子们以后就能少走很多弯路。