抑郁症：那位私信我的抑郁姑娘，希望你能看到这篇文章
“时间渐渐过去，我出道了也长大成人，我做的所有的事情都要负责任，不能犯错误，产生了想被所有人认可的欲望，所以只看着前方，不断的奔跑，也不知道自己生病了。
好在周边一直有很好的朋友们陪伴，还有粉丝们总是与我在一起，所以我以为没关系，一直拖着（没去看医生），一直撑着。
2016年去医院之后才知道，我的心也生病了。
因为我一直都是如此的坚强，所以我根本无法相信我会得忧郁症和恐慌障碍。”
这是金泫雅的写的。
分享悲伤是我们再正当不过的权利，许多研究都证明了自我表露对人的正面意义。
比如，当人们与其他人分享自己的内在情感时，例如遭受创伤，感到压力或沮丧，他们可能会获得更多的支持
然而正常人竭尽全力装抑郁，抑郁症患者假装正常人。
根据精神卫生部门相关数据统计，我国成年人口中患有心理精神方面疾病的人数目前已经超过了1亿人。
在这其中只有大约1600多万人属于重度精神心理方面的障碍者，而另外的就是一些自闭症、忧郁症、强迫症等精神心理障碍患者。
这个数据是很惊人的，这显示出我国患有精神疾病，人口数量非常多，大约占总体人口的1/14。
这也就意味着我国每14个人当中，就有一个属于精神心理方面障碍的患者。
生活中遭遇重大挫折，如重病、婚姻危机等都可能会引起抑郁症。
如果一个人长期承受的压力过大，又不能及时发泄出来，则更容易诱发抑郁症。
研究表明，当人长期处于暴力、孤立等不良的环境中，患上抑郁症的概率是其他人的数倍以上。
季节性抑郁，为什么春天容易抑郁？
春天气压比较低，空气中含氧量较低，耗氧量20%的大脑极其敏感，所以注意力不集中，情绪低落，心烦意乱，不安躁动种种不良反应接踵而来。
其次，生物的代谢进入旺盛期，周围的生物体在这个季节会发出一种次声波，影响人的内分泌系统，导致人体内分泌的激素紊乱，从而进一步促进情绪问题的产生。
春天的气候早晚温差大，会造成人体一些内环境的变化，免疫力下降，极易生病，同时会使人的情绪发生波动，容易引发各种精神疾病的发生和复发。
大部分有抑郁感觉的人都会有以下的心理状况：
自我否定
什么都是自己的错，自己这不好那不好，对自己完全的怀疑，甚至怀疑是否能在这个社会上生存下去
对人生产生绝望感
这种绝望是完全可以到生无可恋的程度。
不仅仅是对现在的生活觉得没意思，对未来觉得没意思，甚至对以前过过的生活都持有怀疑态度。
每天想的事情就是人生的意义这种宏大的哲学问题；
自我封闭
不愿意和别人交流，也不敢和别人说怎么回事。
非常想说，但是说不出来，因为就是痛苦。莫名其妙的痛苦，所以就不说了，而且先入为主的认为，就算说了别人也理解不了
抑郁症最可怕的正在于此：对生活失去了感知能力。
在抑郁症患者看似正常的外表下，隐藏着控制不住的自我厌弃，就像人无法依靠自己控制癌细胞在体内扩散。
如果能控制，谁都会希望自己开心一点，但抑郁症患者的痛苦恰恰是对一切无能为力。
最为关键的是：多数人认为这是一种脆弱和无能的表现。
这种“脆弱”，就是在传统价值观中不被接受的性格弱点，也容易在无知中变成对抑郁症等精神障碍的误读。
如今的年轻人遭遇到精神上的问题，长辈们依旧会沿用自己熟悉的价值观看待，认为它不是重要的事。
工作上又累压力又大，会被说年轻人要多吃点苦，抗压能力太差；
受到失眠等健康问题困扰，会被说你这么小，能有什么心事儿；
情感上遭遇重大挫折而郁结，会被说太脆弱，太经不起打击……
现在的年轻人常常会抱怨，长大过程中无论遭遇了什么挫折和情绪波动，都会被一概归结为太软弱、不坚强，精神上的需求常常被忽视。
抑郁症的真相：不分人，不分性格，也不分性别。
压死骆驼的不是最后一根稻草，而是每一根稻草。
压死“骆驼”只是一方面，另一方面是这只“骆驼”实在是太累了。
成年人的情绪好像一块面团，可以任意拿捏。
容易崩溃，也容易把它重新包装一下，然后假装那个伤口是不存在的。
我为那些在伤害中走不出来、困在原地无奈无助无路可走，已经对自己的人生绝望到想要了结生命的人们，感到那么那么地难过。
因为有人不仅仅无法体恤他们的伤痛、他们的无力、他们的难以言说，却还只是轻描淡写地说：“你就是太闲了、整天胡思乱想造成的。”
有很多人总是以微笑示人，但内心却是痛苦无比。
甚至在你面前开心地大笑的时候，他们还在想着如何自杀。
抑郁是所有这些隐藏的、深埋在心中的悲伤、幽暗和内疚感的结果。
当它们上升到意识的表层时，就会将那个人的全人都吞没。
这些感受通常会伴随着所爱之人的去世或其它痛苦事件显露出来，或者当我们曾经搭建的屏障开始崩塌时，也会显露出来。
许多人看似有疼他的亲人，圆满的家庭，但也会抑郁。
这是因为表面上的幸福掩盖不了他内心的孤独。
TA真正的需要没有人理解；
内心的声音，没有人听到；真实自我的展现，没有人看到。
长此以往，一开始也许是小小的失望。
一次又一次的失望叠加，又慢慢变成了绝望。
一次又一次的绝望叠加，便形成了情绪的绝症，生命的绝唱。
所有这些孩童时期隐藏或压抑的幽暗感受，在抑郁时期都会重新复活。
而现在已经长大的成人却不能理解它们从何而来，而无法明白缘由的状况只会使情况变得更糟。
大众也容易对精神与心理类问题以偏概全。
最可怕之处在于，无论猜疑、嫌弃、不信任的目光是来自他人还是自己的内心
对精神和心理问题的歧视、偏见与污名，
都会阻碍我们直面问题，使我们被伤害的更久。
人是社会的动物，来自于亲人朋友，还有专业资源的支持，对心理健康作用是非常大的。
“我担心别人会耻笑我”、“我觉得和人打交道好累”，这些负面的人际期待都不利于抑郁的好转。
他们并不是矫情，他们只是得了一种叫做抑郁症的病而已。
就像是心灵的感冒，和身体的感冒一样，每个人都会遇到它。
可遗憾地是，很多人都没有认真地了解过它,甚至一次机会都没有。
抑郁症的人啊，可不可以再给自己一个被爱的机会
我们的一次倾听、一点理解，或许就可以让想要放弃的人，重新对这个世界有了期待。
很多时候，我们一点点善意的关心，一点点耐心的倾听，对他们来说，也许就是一次重生！
万物皆有裂痕— —那是光照进来的地方。
那位给我私信的姑娘，你看到这篇文章了么？
祝福每个生命，都免于遭受身体和心灵的苦难。