浅谈强迫症的困惑：洁癖
一个人追求干净是件好事，但是如果过分的追求干净，甚至追求到偏执，就会影响到正常的生活、工作和交往。今天我们所浅谈的强迫症--洁癖，就是过分的追求干净，甚至希望生活在无菌的世界里。有这种心理的人，没有性别的区分，男性和女性都会患上洁癖。
洁癖也分轻重程度，比较轻微的洁癖只算是一种不良习惯，而如果影响到生活、工作和交往的情况下，就是一种心理疾病，即强迫征。
洁癖是一种非常顽固的心理疾病，会使人主观上有一种不可抗拒且又非常无奈的观念或行为在推动着自己去做某件事情，比如洗手、拖地、擦桌子等。有时候明明意识到这些行为或观念是不该出现的，甚至是是没有丝毫意义的，可很快又产生强烈的焦虑和恐惧感，然后又通过这些观念和行为来安慰自己的内心。
比如，一个有洁癖的人，不论做完什么事情后，都会觉得自己的手比较脏，不洗就会心里像长了草一样，什么事情都干不下去，但只要一去洗，就会洗很长时间或洗很多次也觉得没洗干净。还有的是不愿让别人用自己的任何东西，甚至是不希望别人来到自己家里，只要别人坐了自己的床或沙发，即便是洗了多次仍然觉得不干净。更为严重的人，不仅将注意力集中在自己身上，还会转移到别人身上，比如有人上完厕所后没洗手碰了自己的电脑或文件等东西，就会不敢再去碰这些东西，内心非常的敏感。
那导致这种心理疾病的原因是什么呢？我们需要透过现象来看本质。心理学家通过对数百位洁癖患者的长期研究后发现，导致一个人产生强迫的因素有很多，其中：心理因素、社会因素、家庭教育因素以及性格特点占主要原因。下面我们具体来分析这几个方面的因素对强迫症的影响：
心理因素：大多数有洁癖的人都是强迫型人格障碍，这种人格上的障碍和一些突发的事故分不开，比如自己非常喜欢的家却因为一些原因搬迁，搬迁后总觉得新的家比较脏；亲人的亡故，亲人死亡的时候所在的房间，不论怎么打理都觉得有东西；另外性方面的不协调以及父母或自己的离异等也会导致这种情况发生。但是，我们上面描述的这些情况，是问题的根源，当这些情况发生后，会引起当事者的心理感觉紧张、情绪上出现较大的波动，然后把注意力转移到哪个方面，就会开始强挞自己不断的往那方面去想，进而成为强迫心理。
家庭因素：家庭教育对诱发或加重洁癖有着重要作用。有些病人的父母具有强迫性人格，对病人有潜移默化的影响，病人所受的家庭教育较严格、古板、甚至有些冷酷，于是病人谨小慎微、优柔寡断、过分琐碎细致，与人交往中过分古板、固执，缺乏人情味及灵活性。他们在生活上也过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切务求井井有条，稍一改变就焦虑不安。有的家长对孩子的卫生要求过高过严，逼着孩子反复洗手。这种强烈的暗示作用，对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响更大。家庭搬迁、亲人亡故、父母或自己离异、性生活不协调等引起的心理紧张、情绪波动、自己或身边的人严重感染传染病都可成为诱发洁癖的主要原因。
父母管教太严孩子易患洁癖,土耳其心理病学教授巴津指出，在孩童时代受到家长的严厉管制而无法适时表达个人喜怒哀乐情绪的人，会很容易形成洁癖。
性格因素：一个人的性格特点在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征，青年患者大多数非常爱干净、爱整洁，他们是顺从、办事认真、严肃的;成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，生活习惯较古板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人可能很迷信。这种性格的人在过分强大的压力下易患神经症。
社会因素：另外外在的社会心理因素也是一种不可忽视的致病因素。有些人在强迫性人格的基础上，逐渐出现洁癖的症状，特别是当进入青少年时期，生理发育上的明显变化，与社会交往日益密切过程中的不适应，均可导致症状的出现和加重。还有一些人是在外界的不良刺激下诱发洁癖，包括长期的精神紧张，如工作和生活环境的变换加重了责任，工作过分紧张，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等;此外还有严重的精神创伤，如近亲死亡、突然惊吓、严重的意外事故、濒于灾难性的破产等。
那么该如何治疗这种强迫的行为或观念呢？今天给大家推荐一个治疗方法，可以帮助正遭受强迫折磨的你，或者有强迫症的亲人、朋友，这个疗法叫作满灌疗法。
“精力旺盛型”人格
有一位40岁的强迫症患者，他是一名逻辑性职员，因怕狗屎污染而不敢出门，不去上班已经有半年了。他的强迫症越来越严重，刚开始是因为看到地上有狗屎而躲的很远，甚至是不再走这条路，后来是每次回到家都要不停的刷鞋和洗手，再后来即便是从外面寄来的信，他也怕有狗屎污染，拿过信件后每天要洗手20次以上，他的子女们从学校回来，必须更换衣服后才与之接触。他的这种情况自己也知道是有问题的，因此怕受到别人的嫌弃，与上级及同事关系都不好，这种情况已经三年了。
治疗方法：
想象：假如你看过一场惊险的电影，出场后和晚上睡梦中还有一些害怕，如果要消除这种害怕，你再去看看这个片子。多看它几次，那就不仅不害怕，而且会感到索然无味，甚至在电影院内也要打瞌睡了。你要像一个演员一样，闭上眼睛，尽可能回忆或是想象一些场面，想象得越生动，描述得越详细越好，我要你想象的一些情景可能会使你厌恶，感到很不愉快，但请你不要拒绝去想，也不要控制你的情绪反应。
你闭上眼睛，想象你是坐在家里一张舒适的椅子上，看到你房子里墙壁上的一些东西，越专注越好。
这时候你家的打开了门，一条狗进来了！看它在你房里拉屎，蹲下屁股在拉屎。
又有一条狗进来了，正在你的屋子里拉屎了。狗在房里到处走！狗脚踏在屎上了，把屎弄得满地都是！它用后脚把屎弹了出来，桌上、椅子上、床上都有狗屎了！
你拿起棍子准备把狗打出去，用棍子打狗。有一条狗很凶，它咬你的裤脚，你退了一步，棍子掉到地上了，赶快拾起棍子来。棍子上有狗屎，你脚上有狗屎，你手上也有狗屎。脸上也沾了一点狗屎，你闻到狗屎的臭味了，你用手去抹脸，结果一脸都是屎。
你躺在地上不能动了，一点也不能动，只闻到狗屎臭，看到身上到处是狗屎。两手都是狗屎，脸上也有狗屎，又进来一只大母狗，它是不咬人的，行动缓慢，它向你走过来了，把屁股对着你，就要在你头顶上拉屎了，看得清清楚楚的，肛门张开了，屎慢慢出来了，黄色的东西冒着热气掉下来了，掉到了你的脸上。脸上又来了一些稀狗屎，耳朵里、眼睛里、口里都流进了狗屎，屎流进喉头里了，又酸又苦的味道。你完全泡在狗屎堆里了。【需要你闭上眼睛，有人去描述这个场景，你尽量去想象】
到这里本次治疗结束。这个治疗的方法就叫做”满灌疗法“，也称暴露疗法、冲击疗法或泛滥疗法。不给患者进行任何放松的机会，让患者想象或直接进入最恐怖、焦虑的情境中，以迅速校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。
但是，我更喜欢称之为”脱敏疗法“，因为通过上面强迫症患者的心理状态，以及满灌疗法的治疗过程可以看出，这些强迫症患者都比较敏感，特别是对于自己不喜欢的事物，内心非常敏感。而这个疗法却又是让其想象最敏感的事物，而且让他的大脑里一直充斥着这些其敏感的事物，内心备受煎熬。
然而，第一次会很痛苦，因为其非常敏感。当第二次治疗、第三次治疗，以及第十次治疗时，就不至于这么敏感，就会对害怕的事情麻木，这种情况下就摆脱了敏感。因此我在对于因恐惧而产生强迫的人时，更喜欢称之为”脱敏疗法“。