年过四十，气血偏衰！家中常备一物，补气养血，活血化瘀！气色越来越好~
天气逐渐寒冷、干燥，很多人感觉身体越来越累，浑身没力气。面容越来越憔悴，肤色发黄，头发枯黄，甚至出现手脚冰凉、畏寒畏冷……
出现了这些症状，就要注意自己是否有气血虚了。“气为血帅、血为气母”，一个人的气、血相辅相成，当你血虚时，常常伴有气虚，也就是常说的“气血不足”。
病例：前段时间，53岁的韩女士感到心慌气短，失眠心烦，记忆力也大不如从前，精神萎靡，面色萎黄，晚上入睡困难，又容易半夜惊醒。
有一次上厕所的时候突然出现眼前一黑，差点摔倒，去医院检查，也没有发现器质性的病变，血压、血糖也都正常，她这是怎么了？
原来韩女士是因为气血不足所引起，如今经过简单的调理后，韩女士不仅睡眠情况大有改善，面色红润，身体和精神状态也非常好。
《黄帝内经》：年四十，阴气自半也。对于中老年人来说，随着年龄的增长，脏器生成气血的功能也开始下降，气血逐渐亏损。
气血对女人尤其珍贵。女人由于有周期性失血的生理特点，经、孕、产、乳不同生理过程，一生都在失血耗血，更容易出现：
◎ 面容逐渐憔悴：肤色发黄，毛孔增大，面部生疮，头发枯黄……
◎ 身体发生变化：心烦气躁，困倦乏力，肢冷畏寒，月经失调……
年轻时，身体较好，有些人熬一熬就过去了。
一旦步入中老年，机体功能下降，心力不交，人体气血就像泄了气的气球一样，快速流失，衰老的迹象来得特别快，能比同龄人显老好多岁，甚至更容易患上各种疾病！
如果不加以调理，久而久之还会发展为气滞血瘀，而血瘀是肿瘤、结节的根本病因。
人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。
当气血不足时，无法推动血液正常运行，时间久了，代谢废物排不出去，营养汲取不了，就有可能造成气滞血瘀，导致很多危重疾病！
轻则引起脏腑失调，出现失眠、结节、增生等病变；
重则引发心梗、脑梗、冠心病、心绞痛，甚至肿瘤。
“10个女性9个瘀”，女性以血为本，其数量远远大于男性。不仅如此，血瘀体质还会导致一些女性特有的肿瘤，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫癌等。
那么，我们如何判断自己是否有气滞血瘀证呢？
症状：常见有胸闷、胸痛、心悸、斜肋胀满和疼痛，同时伴有一些情绪障碍，比如焦虑、抑郁、烦躁等，往往也伴有失眠、睡眠质量差的情况。
有了气血不足或者气滞血瘀的症状，很多人都会考虑吃一些药食同源的活血药来改善。《养生堂》专家推荐一味适合女性和中老年人的良药，活血、补气血功效强，吃法也简单。
藏红花原称西红花或者番红花，由于当初传入中国的时候是经过西藏传入，因此国内通称之为藏红花，有极大的药用价值。
藏红花被称为“花中奇药”。它集养血、活血、行血于一身，可以活血化瘀、散结止痛，广泛用于心脑血管疾病、妇科及外伤疾病中。
养生堂专家也曾用藏红花来调理冠心病患者胸闷痛的情况。
56岁男性，之前有高血压、冠心病、糖尿病、高血脂。有一天，他突发胸闷痛，到医院检查后，发现是冠心病三支的病变，医生选择给他放支架治疗。放完支架，病人胸闷痛的情况没有改善，于是专家给他用藏红花调理，半年后他胸闷痛的症状缓解。
藏红花是一种极其名贵的滋补品，其活血的特性，成为女性和中老年人群最常用的养生食材。
因为女性天生有生理上的特殊性，在经月经、怀孕、生产、哺乳之后，活血养血自然就是最重要的事情。对于女人来说，藏红花就是珍贵的花中之花。