说话太直，总是得罪人，事后又感后悔，却又...

说话太直，总是得罪人，事后又感后悔，却又无力改变，怎么破？
4个步骤，掌握非暴力沟通，你会发现，原来沟通也可以这么温柔！

非暴力沟通方式：观察+感受+需要+请求。
①说出你的观察：清晰表达你观察到的结果，不要进行评论；
②表达你的感受：可以用情绪词来表达你的感受，如，高兴、难过、愤怒等，但不要把感受表达成想法；
③说出你的需要：告诉对方你的需要；
④表达你的请求：表达要具体，不要用命令或者强迫的语气。