天筋藏于目，地筋隐于足

心圣揉肝摩胰功附文：道宗秘诀云:“天筋藏于目，地筋隐于足.”

心圣门祖师云：天筋开于目，地筋始于足，天地二筋柔，百病不得侵。

《黄帝内经》说:“肝主筋.”筋是什么呢？筋就是人身体上的韧带、肌腱部分.很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。中国有句俗语：筋长一寸，寿长十年。正如道德经所言：专气致柔犹如婴儿乎？！

黄帝内经又说：肝开窍于目。“肝者，将军之官，谋虑出焉”。《素问·灵兰秘典论》肝藏血，主疏泄，主筋，其华在爪，其液为泪，开窍于目，志为怒；《素问·脉要精微论》曰：“夫精明（目）者，所以视万物、别黑白、审短长。” 《审视瑶函》曰：“五脏六腑精华，皆从肝胆发源，内有脉道通窍，上通于目为光明。”

天筋藏于目，经常转动眼睛，按揉眼部周围的相应穴位，都会对眼筋有所帮助，肝脏不好的人，经常会流泪，眼睛涩疼，白睛发黄，红丝布满，经常进行眼球转动，使血液能够很好的上达于目，无论是对肝脏病人还是正常人都有很大帮助。

通过按揉天筋，亦可以疏肝明目，京剧演员双目炯炯有神就是因为专门有练眼一门功课。久练此功，可以减缓眼部疲劳，尤其适宜电脑操作者保护眼睛。

通过按揉地筋，我们的力量就会源源而发。许多疾病也会随之消失。武术中常常强调的五指抓地、涌泉悬空就是一种按揉地筋的有效方法。

隐于足的地筋，我们平常很少注意他，怎么找呢？

将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来.按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效.通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样.凡是有肝病的人，这条筋是必按之处.您可能会问，这条“硬筋”在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高.但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝.

这根筋虽然用途极广，但有些人却找不到它，揉这地方的时候反而会感觉这根筋柔软无力，塌陷不起，这样的人通常肝气不足，血不下行，反而需要把这根筋揉出来才好；还有的人虽然这根筋很粗大，揉起来却毫无感觉，也不坚韧，像是一根麻绳，50岁以上的男士较为常见，这样的人通常年轻时脾气暴躁，肝功能较强，但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因，致使肝气衰弱，更需要常揉此筋。只要常常调节我们脚下的“地筋”，使之柔软犹如婴孩，许多疾病自然会随之消失。

天地之筋相通，柔软不得其伤，定是少疾长寿之本！

附：揉地筋法一、将左脚放在右腿上，用左手扳住把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。用力按摩这条硬筋，有的人会很痛；每次揉搓108下，左右脚各按摩108次即可。

如果能把地筋揉软，揉至不痛。一定会取得意想不到的效果肝脏不好、各类关节疼痛的人经常按摩此筋，会有神奇的功效。