湿气过重易伤身,不容忽视!教你简单1招,祛湿见效快!

湿气过重易伤身,不容忽视!教你简单1招,祛湿见效快!

神黄中医智库 今天

“湿”指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受,亦可从内而生,故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。人体内湿气过重,最开始症状较为轻微,对人们的生活工作影响不明显,但如果长时间置之不理,任由发展,则会对身体产生极大危害。

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体内湿气过重的人,会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服、肥胖,甚至出现肠胃炎现象等。中医表示,一湿不除,后患无穷,所有祛湿对健康有很大影响。

湿气重,会得癌!这绝不是危言耸听。脸上出现3种信号,说明你体内的湿气重,别不信,对照一下就知道了!

1、肌肤暗沉—身体湿气重,外湿困阻脾胃阳气,引起人体气血运行不畅。脸部作为人体血管最密集的部位,气血不足会明显出现肌肤暗沉的情况。

2、皮肤粗糙—湿气重,多为脾胃虚运化功能差所致,而水湿停留体内就会影响到皮肤代谢,导致皮肤粗糙干燥瘙痒等。

3、雀斑加重,长痘痘—湿气重影响身体新陈代谢,废物无法及时排出,黑色素就会沉淀,从而导致色斑加重。毒素垃圾还会堵塞毛孔,引起痘痘等。

出现以上3个问题,说明你体内湿气重。但是湿气重的影响绝不仅仅是表面问题,湿气重还会导致脚气、妇科炎症、湿疹、肿瘤以及其他慢性疾病等。

这里教你1招,有效祛除湿气,在家就可以自己调理,赶紧试试吧。

原料:赤小豆、薏米、魔芋、茯苓、山药、糯米、冰糖

做法:将这些食材洗净,然后在锅中炒熟或烘熟,之后放入破壁机中研磨成粉制成赤豆薏米粉,贮存在密封罐中,每天取适量放用杯中用热水冲调食用。

功效:薏米,又称为薏苡仁,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。赤小豆可补血,去除湿毒。

从中医的角度来说:赤小豆性平,味甘酸,有健脾利水,清热除湿、消肿解毒之功效。用赤豆薏米煮水喝,搭配魔芋、茯苓、山药等排毒、健脾养胃的食材,能够有效去除湿邪。

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