人的记忆是在睡眠中形成的，让孩子睡眠充足，才能让他们提高成绩

【家教智慧 第715期】

北方人把黑熊称做黑瞎子。每年收秋时节，这黑瞎子总要从山林里走出来，到玉米地里掰成熟的玉米棒子 。

但是，黑瞎子的掰法却着实令人发笑。他进了玉米地，一阵忙活。可是，它掰玉米，却是掰一颗扔一颗，一路下来到了地头，忙活了半天，手头还只是有一颗玉米棒子，最后把它啃完了，抹抹嘴回林子里睡觉……

人们常嘲笑黑瞎子是个“傻帽”——“只掰不存”的瞎忙。但在孩子的学习问题上，却有很多人同黑瞎子一样，让孩子做着“只掰不存”的傻事。

为什么有如此一说，这要从孩子的记忆与睡眠说起。

科学研究表明，睡眠对人记忆力和学习能力影响巨大。人在睡眠中的快速眼动——即快波睡眠时期，脑电波非常活跃，这实际上是在对白天所有事情进行分析汇总。如果没有这个快波睡眠时期，人们就记不住白天做过的事情。

英国医生西蒙·阿特金斯博士在《如何摆脱失眠困扰》中说，根据修复和复原理论，人在睡着之后，身体和大脑得以恢复生机，从而保持最佳效能、维持健康水平。用计算机作类比，睡眠就像磁盘检查、病毒扫描，以及对硬盘进行碎片整理。

这也就是说，人的记忆很大一部分是在睡眠中完成的，长期睡眠不足，不仅会影响孩子的记忆，更会影响孩子大脑发育、智力发展。

当下的孩子，平日里“起得比鸡早，睡得比狗晚”，作业到12点还做不完，睡眠严重不足。

现在放寒假了，应当让孩子睡个好觉了，让他们睡到自然醒，这不仅有助于他们的生理健康，更有助于他们对所学知识记忆的形成与强化。

可是，当下的现实是，我们不少孩子是前脚出校门，后脚就被家长拖进了补习班里。

据1月23日新华网报道，上海的初二女生小马，平时上学时，都是每天6点半起床，原本盼望着假期能够睡到自然醒，没有想到从寒假第一天开始，她依旧要6点半起床赶去上8点半的补习班……

这样的做法，岂不是像黑瞎子掰玉米一样，只让孩子忙着去“掰知识”，却不给孩子留下知识整理、储存、记忆的时间。长此以往，我们的小孩子的学习岂有不越学越差道理。因为，黑瞎子掰棒子，只是棒子，没有前后相继关系，但孩子的知识却是前后连贯的，前后相继的，前面的记不住，后面的就学不会了，因此，孩子的学习不会像黑瞎子一样，最后只剩下一个棒子，而是到了最后，掰不着棒子了！

所以，家长朋友，寒假里，不要让孩子上补习班了，不要给孩子布置大量的作业。

寒假里，不仅要让孩子从繁重的学业中解脱出来，好好休息一下，更要让他们睡个好觉，让孩子在睡梦中，把本学期所学知识，好好“沉淀沉淀”，同时，让他们的大脑磁盘，“对知识碎片进行整理”以便形成“永久”的记忆。

分享教子心经

成就精彩人生

敬请扫码关注

作者，李玉柱，中学高级教师，中国教育新闻网蒲公英评论特约评论员，山东省教育技术装备专家委员会委员。 此为平湖一柱公众号原创首发作品，转载请务必标注来源，违者必究。