建议收藏｜附脾胃功能自查内容！！

大家好，我是分享减脂干货的蓝豆豆营养师，总是听到你们问我，老师我动不动就拉肚子，吃东西肚子感觉胀胀的不消化，这是什么原因呢？我来告诉你，你的脾胃出现了问题~

我们的消化呼吸是由我们的脾胃功能作用来完成的，如果我们的脾胃功能不好的话，那么营养物质就没有办法顺利送达到五脏六腑和身体的各个位置，如果五脏六腑得不到滋养，一定会引起一些外在的病变。

怎么样可以通过一些外在的症状来了解我们的脾胃是否健康呢？

下面告诉大家一些检查的方法：

1️⃣查唇部、口腔。

这两个地方可以帮助反映脾胃的健康状况，一个脾胃功能正常的人，他的嘴唇是红润的，干湿适度，而且润滑有光泽，如果脾胃功能不好，嘴唇是发白的，而且唇部往往没有血色，显得很干燥，容易爆皮裂口。

还有有口臭，牙龈肿痛等症状，大多也是跟我们的脾胃消化能力不好有关系。如果脾胃虚弱的时候，睡觉会流口水。

2️⃣看鼻子

如果脾胃功能不是很好的话，就会导致我们的鼻腔干燥，有时候会导致我们的嗅觉失灵，会流鼻水，鼻子流鼻血。

如果鼻翼发红一般有胃热，而且还经常会伴有容易饿口臭，牙龈肿痛等等等这些症状，这些都是我们的脾功能运化不足有关系的。

3️⃣看眼睛

有句话叫做肝开窍于目，我们的眼睛之所以能够看东西，是来自于我们肝血的濡养，而脾胃是气血生化之源，脾是主统血的。

如果我们的脾胃功能不好，一定会影响我们的肝的藏血功能，既能影响到我们的眼睛，我们的眼睛就会很容易疲劳，出现视力模糊。

而且还会伴有食欲不振，大便稀薄舌淡等等的情况。如果经常出现眼泡水肿，也可能是我们的脾胃出现了问题。

4️⃣看耳朵

我们的耳朵同样可以反映我们脾胃的状况，如果脾胃虚弱的人一般肾气不足，肾是开窍于耳的，如果你的脾胃虚弱，你就容易出现耳鸣、耳聋等等的情况。

5️⃣看排泄功能

如果脾胃功能失调的话，会引起我们排尿不畅，严重的人会出现不排尿的症状。

因为脾胃虚弱，所以水谷不能正常运化，就会出现大便清稀，大便里面会有一些没有消化的食物残渣，有时候会有肠鸣。

大家可以对号入座一下有没有这些症状，如果有的话一定要尽早调理，不要拖。

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蓝豆豆营养师说：减肥要有信心，要有目标，减肥不仅能让自己身材苗条，更能巩固自己的身体健康，也不要每日称体重，如果瘦的慢会打击你的信心，除非是在豆豆老师的减脂营，每天称会增加你的减肥信心；最好找几个伙伴一起减肥，这样能相互监督、相互鼓励，然后采用科学的方法循序渐进减肥以及巩固。