【转】人到哪个年龄，应该开始保养身体？

保养身体是不管哪个年龄段都是应该做的一件事情，但是由于自己的年轻力壮，身体机能仍然能够支持，并且运转良好，所以很多人就会忽视掉保养，身体被磨损到一定的程度往往再想起来保养就已经是没有多大的效果了，只能说止住损伤，要想再回到健康的状态恐怕是比较难的一件事情。所以人到了一定的年龄段就要积极的保养身体，这往往是身体给你的最后补救机会，保养太迟了的话，可能疾病已经缠身了。

人到哪个年龄应该开始保养身体？

首先要明确的是，不同年龄段面对的身体问题都是不经相同的，所以不同的身体部位是有不同的保养年龄的，这样养生效果也会更加的显著，但是非要说身体保养开始的年龄的话，那就是三十岁。

三十岁，应该开始保养血管了。很多人不知道其实也是高血压这样的疾病比较高发的年龄段。就有统计数据表明，在我国三亿多的高血压患者中，找出五个患者，其实就可能有一个年龄只有三十岁这样。这种老年疾病怎么会在年轻人群中出现呢，其实原因很简单。

年轻人的压力是比较大的，特别是在三十岁这个年纪，不仅生活节奏快，还要面临工作以及生活中的诸多问题，所以想要慢下来是比较难的一件事情，精神上的压力慢慢地也就演变成血管上的压力，高血压也就这样形成了，并且还会伴有经常性的头晕脑胀。想要缓解症状，保护血管，最好就能够做好精神上的放松，可以将压力通过运动释放出去，并且注意健康饮食，这样血压也会渐渐地恢复正常，避免成为一种慢性疾病，纠缠终身。

四十岁，应该保养关节了。四十岁相较于三十岁其实已经开始有明显的衰老迹象了，比如腿脚不如之前灵活了，不适感增加了等等。主要就是因为这个年纪的人体，一般钙质流失的都比较的快，特别是膝盖、肩膀关节处，容易出现酸痛的症状，所以在平时就要积极的补充钙质了，要是过于肥胖的话，最好能够积极的减肥，这样也能够避免对膝盖关节造成过大的压力，在补钙的同时也不要忘了积极的运动，加强肌肉力量，也能够保护关节，关节在适量的运动中也能够更加的健康。

五十岁，应该保养眼睛了。这个年纪很多人开始慢慢地出现老化现象了，也就是容易出现远视眼，再想要看个书看个手机啥的，可能就看不清了，这时候积极的保养眼睛，不要让它受到刺激，及时的休息，不然容易出现眼睛疾病，最好能每天坚持做眼保健操，缓解眼睛部位的疲劳。

六十岁往后，保护骨头。这个年纪往后，骨头是越来越脆弱了，之前没有积极的保养关节的人，可能关节就不那么的灵活了，甚至连走路都会疼痛。所以平时走路的时候要小心，注意别摔跤，否则有较大的风险出现骨折。积极的补钙其实也是不可少的，也还是能够补充一部分的骨质。

综上所述，其实保养身体不嫌早，越早保养效果越好，但是最好能够在三十岁的时候都积极的保养起来，并且不局限与上述的器官，不然不仅衰老加速，而且还会增加诸多疾病的发病风险。