20210905闲境群聊整理：黄帝内经、晒太阳的作用、吃几种闲小豆、房事硬度靠肝、站桩的重点

闲境处处有惊喜~~~

1、黄帝内经：阳气者，大怒则形气绝，而血菀于上，使人薄厥，有伤于筋，纵，其若不容~

这句讲的是：

大怒而出现气逆~

气逆了血跟随气往上郁结头部~

这就可以使人突然昏厥，

就是大怒气昏头了，昏迷过去了~

这会出现两种可能，

一种是伤了筋，比如有些人醒了瘫痪了~

另外一种是没有伤着筋，醒了没啥后遗症~

肝是主筋的，如果原本存在肝肾不足~

筋的滋养不好，大怒出现，

就可能伤着筋，引发一倒不起的情况~

重点在身体基础维持好的状态，

此外就是尽量控制情绪不要有太大波动，

比如常说的气定神闲，淡定从容，这就是比较好的有益身心健康的状态~

基础嘛，多用闲小豆养护着~

2、红尘倦客：经常晒太阳是不是能补阳气

闲小豆陈老师：只能是有益阳气生发，促进气血运行~

比如一般大病的人，身体虚弱的人，就比较适合多散步晒太阳~

如果还能正常运动的人，那就多运动就好了~

动则生阳，主动的多运动一下更好~

有些人明明可以动，也不是大病虚弱之人~

总想找捷径，懒大发了，就希望往太阳下一躺平，啥问题都好了~

那就是点异想天开了~

类似的过去这些年真遇到过不少~

当一个人阳气虚了，也容易出现心里无力，身体无力，容易懒散~

久了，越来越懒，脑袋不清晰，到处就想找捷径~

晒太阳，本身有益阳气，有益气血~

但是对于一个身体还能正常运动的人，那就没必要，多运动就行，选择更高效的方法就行了~

如果一个年轻人，整天像村口大爷大妈一样躺平晒太阳，就为身体好些~

那还像一个年轻人么，年轻人就该朝气蓬勃的样子~

如果内心有改变的决心，总能找到方法~

如果没有那决心，一切都是白搭~

我在说一个人要更健康自然的方向~

人之所以是人，那就是还有个脑子~

还有主动意识~

如果这都没了，就任由身体本能方向发展，那就是自然走向毁灭~

这时候，如果一个人还有主动意识，那么就应该主动意识介入，比如减肥塑形，锻炼增肌，那不都是一个人追求更健康漂亮，主动意识在介入，推动走向更好么~

如果你把这当成了事实，就那样了，也不主动了，唯有躺平了，那还是人么，和机器人有啥区别~

所以啊~

孔子说：脑袋上是一个好东西，得有~

老子说：不仅得有，还要用~

我觉得老子说得对~

一个人身心相互，身体无力，精气不足，心里也会自动的无力~

比如，没兴趣，干啥都没劲~

心劲也没了~

这点昨天我详细讲了，不再重复~

当然，运动只不过是一种方法，有助于提升，但是不是解决问题的方法~

要解决问题，还得从内部解决，养好基础~

脾胃1号

助阳1号

养肺2号

五谷1号

这些都是妥妥的从内部养好，根本上解决问题了~

另外配上囡囡大王，经常当茶饮，驱寒益气血~

使用更有效的方法，解决问题是目的~

不要总是舍本逐末~

迎合人的惰性惯性，到处寻找捷径~

要说捷径，最有效的方法才是捷径~

比如，养好身体基础，好好用闲小豆，那就是捷径~

脑袋是不是拿来用的？

是不是想要更健康？

那么你的目标是不是应该关注目标，关注行动，然后变得越来越好呢？

你这始终在关注着阻碍，寻找困难的思维模式，对你恢复身体健康真的有用么？

那是没用的，没有一点好处~

如果你自己乐意，你开心就好~

每天吃饭这事是不会忘记的~

只要好好吃闲小豆，各方面基础都会好了~

给你说了，关注你的目标，以配得上你的目标的行为生活模式去生活~

你过去的不规律，你过去的懒得动，才有了你现在的身体~

如果你持续关注你的问题那就没意思了~

大家午餐愉快~

3、那不是四个套餐，是四种，好些一天吃十多种的呢~

当然，吃十多种，主要一方面是她们喜欢吃闲小豆~

多吃些又对身体好~

代替吃饭了，进入人体的垃圾更少~

闲小豆比日常饮食的精华更多，需要排出的垃圾更少~

一天吃三种或者四种，那都是普遍的基本方案~

一次吃一种

不同时间吃~

比如早上起来后吃助阳1号~

中午吃脾胃1号

下午吃五谷1号~

那还用吃饭么？

晚上吃养肺2号~

正常吃饭~

这粉粉，正常吃，一次就三勺~

不吃饭你会饿~

问题是肚子有那么大么

如果你一次吃一袋，那基本可以不用吃饭了~

三勺大约20g，一天吃四种，才80g

这点量肚子装不下？

一次三勺，二十克左右，冲泡200毫升左右的水，一次就差不多喝一杯水那样~

冲泡浓淡随意~

4、其实吧，要自己鼓捣，也不是不可以~

不过，首先你得有有效的配比，以及每种食材不同的制作要求，整个过程确实比较复杂~

这些你都要深入的去做到位~

要让制作出的食疗真正有效发挥作用，真不是那么一件简单的事~

5、其实，肝胆1号和肝胆3号两种不同侧重方向，都针对了你身体基础，而你身体表现出来的，则是身体基础的综合表现~

如果你感觉哪种更好，你感受哪种对你更明显，那你直接就多吃哪种，也是挺好的，这就是身和心的统一~

6、支撑男性房事硬度，靠的就是肝，这昨天还是前天我谈过~

持久性则是靠的肾~

肝肾对于男性的重要性，不言自明了~

关于阳痿，我有一篇专题论述的文章的

五年前发的吧~

有困惑的自己看一下文章~

记得把自己的肝肾和脏腑都调理好就行了~

这是健康生活的基础~

7、秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清~~

秋天来了~

这是关于秋季养生~

黄帝内经这样描述的~

秋三月就是七八九三个月~

容平，这是一种状态，万物平静、安定的样子~

诗词常描述秋天是秋风萧瑟~

这时候的天气变急，这里急要理解为快而有力~

这不像春天，春风拂面是柔和的~

夏天的风是温暖湿润的~

秋风萧瑟、疾劲~

地气以明，意思是大地万物开始变得清明~

这个时候的养生就应该：早卧早起，与鸡俱兴~

你们知道鸡的作息规律么？

与鸡俱兴，天黑就睡觉，天明就起来，几乎都是做不到，那么尽量要早些睡觉早些，早些起来~

秋天的时候，阳气开始慢慢收藏了，内敛了~

阴气开始逐渐增强~

所以，有一种肃杀之气的~

这时候也要注意调节情志~~

让心情安定~

使志安宁，以缓秋刑~

秋天的这种肃杀之气，是一种刑罚之气，要注意调节情志安定来缓解这种肃杀之气~

古代处罚犯人，秋后问斩，也是顺应自然的这种规律，秋天的肃杀之气~

收敛神气~

因为秋天自然界的阳气开始收敛，慢慢走向收藏了~

人体的阳气也应该收敛~~

这样，让身体的气血保持平和~

你是不是产生了误会~

悲春伤秋，那是诗人干的事儿~

或者是为赋新词强说愁~

自然有这刑罚之气，那不影响一个人心情好~

另外，这里说的情志安宁~

心情好本来就属于一种情志安宁的状态~

给你翻译一下吧，你的意思是你的八字顺应秋气，所以在秋天你感觉整个人的心情状态都更好了~

只要心情好，那就行了，你还可以一年四季都保持心情好~

心情状态好，那是多多益善的~

继续谈后面两句~

因为神气收敛，秋天的时候，人也不像春夏的时候那么活跃~

这样就让身体之气和秋天自然之气相对应，顺从秋天的规律了~

这里要说明一下，比如春夏的时候热情奔放，活跃~

到了秋天，神气收敛、安静些了~

但是都是属于心情好的状态~

不要把这神气收敛、情志安宁平和，理解为心情低落什么的，那完全是两回事~

刚才说这些作息以及调节情志的养生方法~

关键都在一点，从身心养护身体的正气~

遇见闲小豆，自此你已经越来越好了，所以可以不用回忆那些了~

关注目标和越来越好~

刚才讲的几点，其实都是很简单的，顺应自然的规律~

去做到了就妥妥的了，秋季养生就妥了~

另外就是给身体提供良好的素材，让脏腑充盈~

这直接使用闲小豆就行了~

补充脑部营养，用闲小豆脑袋1号效果比较好~

8、扎马步或者各类型的站桩，重点在于意识和呼吸的配合调整~

找到那种状态，简单的描述就是平衡状态，那种状态之下，你不会肌肉酸痛，不会累~

你说会，那就会了，事实上，确实会累，绝大多数人，没有三年以上的每天扎马步训练，达不到我说那种状态~

那状态，不好描述~

你自己走过去就知道了~

用一个一句话来形容，

也是我常说的，你要健康，用心去倾听身体的韵律

那种状态之下，你的意识和呼吸和你的身体状态，那韵律，是和谐的~

一个词：掌控感~

就是你对身体和自己意识的掌控感~

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