肝藏毒，身体“4处”会先知觉，若发现1处，也要抓紧排毒养肝了！
肝脏是人体营养物质代谢、吸收的重要场所，也是人体排毒、解毒的重要器官，可以说，人不能离开肝脏而存活。
但是，肝脏即便那么重要，却也会遭到人们的忽视，生活中三种行为，会加速肝脏“藏毒”：
行为1：用药不当
在《英国临床药理学杂志》的一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏的解毒负担，导致肝脏损伤。
而用药不当或者滥用药物均可引起肝衰竭，造成肝细胞大面积坏死，总体病死率高达50%以上。
因此，生活中服药一定谨慎，不要吃多种感冒药、乱服中草药、滥用抗生素等。
行为2：经常熬夜
经常熬夜会损伤肝脏，因为这时身体不能处在睡眠状态，肝脏无法完成毒素排泄，导致新鲜气血无法生成。
如此久而久之，肝脏就得不到足够的气血供养，最终导致肝脏细胞受损得不到及时的修复，最终导致肝损伤，严重还会引发肝炎等疾病。
行为3：饮酒过量
受无酒不成席的影响，大多数人都习惯了喝酒，可是喝酒过量，却会对肝脏产生很大损伤。
因为酒中的乙醇对肝细胞有毒性作用，还会使肝内脂肪变性，加速肝脏硬化和癌变，甚至是肝癌的发生。
肝藏毒，身体“4处”会先知觉，若发现1处，也要抓紧排毒养肝了！
第一处、脸部
常言道：肝衰先上脸，肝脏不好，未老先倒；肝脏干净，皮肤都娇嫩！当肝脏开始藏毒时，脸上会有如下表现。
脸长肝斑和粉刺，这是因为身体处于长期压力之下，使得肝脏无法正常工作，导致体内的垃圾无法及时清扫出去，就会导致脸上肝斑、粉刺；
嘴巴发苦发臭，说明肝脏分泌胆汁的能力下降，胆汁上溢到嘴巴里，才会有发苦的味道，并且嘴巴发苦的人平时消化也不是很好，会经常腹胀、厌油、恶心。
第二处、手部
出现肝掌，肝掌的出现就是肝功能开始慢慢衰退了，导致体内代谢功能无法正常运行，这时候手掌两侧的大小鱼际处会有以片状为表现的充血情况；
指甲竖纹，肝主筋，当肝脏毒素堆积太多，并且肝血不足时，就会导致指甲缺少光泽，有竖纹的产生，容易发脆易断。
第三处：脚部
正常人的脚部是红润，健康的颜色的，但肝脏出现病变，就会使其失去光泽。
脚底发生蜡黄，是因为当肝细胞被破坏时，使得血中的胆红素不能正常排除体外，逆流至血液中，呈现出的症状就是使皮肤、粘膜发生黄染的现象；
脚底纹路增多，是因为肝主藏血，肝脏若是受损，就不能分解血液中的毒素或者代谢产物，血液健康会受到一定影响，导致脚底纹路增多。
第四处：排便
肝脏是身体代谢的重要器官，因此，在排便上也能够看出肝脏的好坏。
尿液发黄如茶，就要考虑是肝内外的胆道被炎症、肿瘤、结石堵塞，或者肝脏损伤，肝炎等，都会导致尿色黄；
出现腹泻，不少胆囊炎、胆结石的患者都有便秘与腹泻交替的症状出现，这和胆汁对脂肪的消化能力下降有关。
生活中，要想保护肝脏，排出肝毒，一定谨记“三勤、四少”：
“三勤”：
1、勤喝排毒茶饮
茶水能够补充体液，帮助肝脏代谢出人体有害物质，减少毒素在体内的堆积，有助于排毒解毒。
两餐之间泡一杯金桂菊茶可排肝毒，降肝火
配方：取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，装入茶包，热水冲泡即可。
蒲公英，是“最好的排毒草”，入肝、胃二经，善长排肝毒，清肝热，还有助于改善口苦、口干、口臭、急躁易怒、小便短赤等症。
其还含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，特别是对肝炎有不错的疗效，可以有效保护肝脏，清除肝脏毒素。
菊花，可清肝火，散风热，有养肝平肝、清肝明目的功效，对体内积累的有害化学物质还能起到抵抗、清除的作用。
金银花，疏热散邪、清解血毒，改善口干、口苦、口臭等，常与菊花搭配。
桂花，味道香醇，性质温和，起到中和寒性之效，亦可改善口气。
2、勤运动强肝
进行适量的运动，能更好地适应机体内阳气的变化，强健肝脏，清除体内的毒素。
此外，运动，也是消除焦虑的好方式。
每天抽出时间，不妨做些有氧运动，如慢跑、打太极拳、骑自行车等。
从而放松身心，增强人体抵抗力，同时，也起到灭肝火的作用。
3、勤推拿肝经
从中医的角度来看，适度的敲打肝经可以有效刺激肝脏，加快肝脏的排毒解毒进程。
做法：在每晚临睡前，把双腿张开，先从左腿开始，双手叠按在大腿根部，稍用力向前推到膝盖，紧接着换右腿。
反复推上几十遍即可打通肝经、疏调肝气，注意双腿交替推拿即可。
“四少”：
1、少吃伤肝食物
尤其是一些油腻食物，这样的食物中含有较高脂肪，脂肪分解后，被小肠吸收进入血液，经血液循环系统被肝脏吸收，若摄入过量，就容易诱发肝炎、脂肪肝，严重的，还会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。
2、少熬夜
在中医看来，凌晨1-3点是肝经当令时间，若这个时间段，身体没处于熟睡状态，肝脏就无法完成解毒作用。
长期熬夜，会使体内毒素无法正常排出，且肝脏得不到充分的休息，会降低自身抵抗力，从而诱发疾病。
3、少生气
肝怕生气、抑郁等不良情绪，如果长期被这种情绪控制，就会导致一系列神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞明显减少，癌变就会真的发生。
4、少久视
久视伤肝血，如果总是玩手机，就会导致视物不清，眼睛发红等症，反过来，若是在晚上还一直熬夜玩手机，更会加速肝脏病变，致使病情进一步加重