老年人晚上，总是凌晨2、3点醒来？原因或是心火旺、肾寒重
老年人晚上，总是凌晨2、3点醒来？原因或是心火旺、肾寒重
对于很多老年人来说，晚上睡觉的时候，总是在凌晨2、3点就醒来，想要再睡着可能有些困难，就算睡着了，睡眠质量也会很差。那么导致这一现象的原因是什么呢？今天就将原因告诉大家，很有可能是心火旺、肾寒重，导致的心肾不交。
中医上的心火旺、肾寒重，为何会夜间早醒呢？
中医认为“心为火脏，肾为水脏”，阳气对应肾脏，阴气对应心脏，二者相互对应，方能保证体内阴阳平衡，此时我们的睡眠质量也会相对较好。但是若因为某种原因，导致人体内的阴阳失衡，人体的内部状态比较差，所以睡眠质量也会受到相应的影响。
导致心火旺的原因，多半与思虑太多有关，中医认为“心主神明”，因此当人体在思考的时候，是离不开心脏的。而在当今这个快节奏的社会下，很多人的工作压力、生活压力都很大，常常会情绪烦闷、思虑过多。因此导致过多的阳气归于心脏，所以也就出现了心火旺的情况。
而导致肾寒重的原因，并不像心火旺一样，因为导致这一现象的原因有很多。比较典型的就是年龄增长、工作压力大、长期熬夜、不规律饮食等。这些因素都有可能导致肾阳受到损伤，从而也就出现了肾寒重的问题。
针对心火旺、肾寒重的问题，应该如何进行调理呢？
上文给大家简单介绍了心火旺、肾寒重，我们可以看出，导致这些问题的原因有很多，并不只是某一种原因导致。所以我们在进行调理之前，首先要弄清楚原因。临床上比较常见的原因有：心肾阴阳两虚、痰湿内阻、肝气郁结。
而针对这些原因，调理的药方是不一样的。但是想要弄清，究竟是什么原因导致的，这对于缺乏中医常识的我们来说，可能非常的困难。因此建议大家，若明确自身存在心肾不交的问题，不妨前往医院检查一下，明确自身是因为什么，引起的心神不交。最后结合患者自身的情况，遵医嘱用药调理，希望大家清楚，胡乱用药，对于病情并没有调理效果，反而可能加重病情。
除了心肾不交外，还有什么原因可能引起失眠？
1、周围环境嘈杂
我们都知道，在环境嘈杂的状态下，想要睡着是比较困难的。如果睡着了，也会在睡梦中被吵醒，从而降低我们的睡眠质量。所以在睡不着的时候，不妨观察一下，看看自己周围的环境是否嘈杂，如果是的话，不妨戴着耳塞入睡，减少噪音入耳。
2、压力过大
可能会有很多人疑惑，为什么老年人会压力过大？其实不仅是年轻人压力比较大，很多老年人的压力也是比较大的，因为在年纪大了之后，对儿女的操心会更多，尤其是结婚后子女与父母分开之后。此时的老年人，常常会想着天冷有没有加衣服，有没有按时吃饭等。如果心事太多，睡觉时往往会出现不安稳的情况，那么到了夜里2、3点，就很容易醒来。
3、糖尿病缠身
相信大家都知道，在进入老年时期之后，糖尿病很容易找上门。之所以患上糖尿病会影响我们的睡眠，主要是由于患者常常会出现夜尿增多的情况。夜间频繁醒来上厕所，自然而然也就会出现睡眠问题。因此，如果你失眠了，而且夜间还有上厕所的习惯，那么多半是糖尿病导致。
上述，就是可能导致失眠的原因，不过还有一种原因，就是我们的生物钟已经形成了习惯。也许之前因为某种原因，导致夜间2、3点醒来，此时我们的生物钟已经受到了干扰。虽然这种原因已经调理好了，但是生物钟依然没有纠正过来，因此也就出现了长期半夜醒来，之后很难再入睡的情况。
总而言之，导致身体出现失眠的问题，要么是身体内部受到影响，要么是我们存在不正确的生活习惯。大家不妨先观察自己夜间醒来的情况，看看有没有伴随其他的表现，如果有的话，可以帮助我们推断病因。
但如果没有其他表现，多半是不良生活习惯导致，如果能够尽早改正不良生活习惯，或许能够起到避免失眠的效果。如果是身体内部出现问题，则需要咨询一下医生，合理辩证用药，因为胡乱用药，可能并起不到效果，反而有可能使我们的病情加重。